亲爱的老师们、同学们：
大家上午好！
送走烁玉流金的夏天，送走青春光亮的20__届孩子，迎来金风送爽的秋天，迎来朝气蓬勃的你们。欢迎你们，刚来或回来的西交大苏州附中人。
在此，我谨代表学校向全体教职员工、向全体西交大苏州附中学子表示诚挚的问候和美好的祝愿！
今天是学校办学十二年的第一个升旗仪式。
军训，是附中新老师、新同学进校的第一门课程。今年的军训取名“钢铁意志，青春荣耀”，今年的军训由特别有战斗力、组织性的武警二中队官兵组织，从刚才国旗班那整齐划一的步伐，那英姿飒爽的站姿，那坚毅果敢的神情的风采，我们就看到经历军训淬火风采的同学们意志很坚、成果很丰。我提议，我们用热烈的掌声向圆满完成军训任务的2015级全体师生致以崇高的敬意，也衷心希望他们把军人特别能吃苦、特别能战斗的气质保持下去，在今后的学习和生活之中以钢铁意志，铸就青春荣耀！
今年暑期学校投资8000万，建筑面积2万平方米的二期工程全部完成并投入使用，学校办学环境大为一新，办学条件得到大幅提升；今年暑期学校内有丝路考察团顺利完成古迹追寻，人文溯源，从苏州到西安、兰州、敦煌、伊宁、霍尔果斯、乌鲁木齐、杭州，沿途考察自然、建筑、艺术、历史、宗教等，感受中国文化博大精深处，真正实现读万卷书，行万里路的伟大征程；外有新哥伦布发现之旅，到达美国六所大学：西点军校、哥伦比亚大学、纽约大学、普林斯顿大学、宾夕法尼亚大学、华盛顿大学，游览四个城市：纽约、新泽西、费城、华盛顿dc，考察一个世界级实验室：冷泉港实验室，同时参观华尔街、博物馆、联合国总部、白宫等文化历史科学场馆，中外相融，真正实现园区人，中国心，世界眼。
今年暑假活动丰富多彩，姹紫嫣红。西交大苏州附中的学生到到凤凰书城进行图书管理，到园区文化规划馆进行志愿服务，到园区档案中心体验档案管理，到园区法院观摩法庭审理，丰富阅历，拓展视野，践行陶行知所说“社会即学校”。
今年暑期老师们也是边充电边做好新学年的各项准备工作，使学校开学各项纷繁工作忙而有序，忙而有得。
今天我国旗下讲话的题目是：幸福启航，非凡时代。
一、幸福启航非凡时代，伟大祖国和美丽园区是最强大的保障
中国正走在实现伟大民族复兴梦的强国强军之路上，美丽苏州工业园区的发展也日新月异成为苏州的一张世界性名片。而我们学校同样处在快速发展的园区湖东核心地带，是苏州工业园区优先发展的重点高中，占尽天时地利。
二、幸福启航非凡时代，落实校本课程和推进智慧教育是最重要的着力点
课程引领，创智慧校园，这是我们学校深化内涵，发展文化的着力点。我们的做法是：课程研究与开发相结合，进一步提高校本课程建设水平，立足苏州特点、园区特长、学校特色开发校本教材，使校本课程开发建设能够与抓特色、重内涵、促发展结合起来，把校本课程建设与学校特色打造、品牌建设结合起来，使学生得到最好的教育，为此：学校正在加快建设省级课程基地，加快建设__市智慧校园示范校建设，利用先进的技术创建智慧校园。
三、幸福启航非凡时代，素质领先和能力优异是最强大的音符
天时地利还要讲求人和，启航幸福人生，创造非凡时代，我们希望同学们在学业上精进，我们更希望同学们要有良好的素养和能力。今天我想和大家讲点平凡地事情：希望大家在公共场所遵守秩序，不拥挤，学会排队；上下楼梯时要靠右，不要挡着道，给长者让道；在公交车上，无论如何，不抢坐“老弱病残孕”专用座位；在公共场合不大声喧哗，不随地扔杂物，没有妨碍他人的行为；养成节俭的习惯；即使有钱，也不浪费生活资源；在食堂就餐时，不浪费食物，保持教室宿舍整洁；去餐厅，不跑不闹，排队时要与前面的人保持距离；衣着整洁，注意走路姿势，身板挺直；男生尊重女生，学会礼让，女生举止要庄重，学会轻声说话；爱护低年级同学，走出校门，有爱护弱小的意识，任何情况下，不准欺负同学；在校园里，要尊敬老师，更要尊重所有的工人，学会和他们打招呼，学会感谢别人；上课向老师致敬时，站直了，在老师和长辈面前举止要恭敬；尊重残疾人和贫困者，如果有能力，给他们一些帮助；认真做好每件小事，爱护公物，爱护山水草木，对别人的辛劳要表达感激；遵守校纪，不迟到早退，不妨碍别人不抄作业；考试永远不作弊，不做任何违法事，不做违反社会风尚事；家人接送你们时，让爸爸妈妈把车停在离学校稍远的地方；敬重祖国语言，在任何情况下，不说粗话，不说脏话，要学会承认错误并真诚地道歉；学会欣赏别人风景，少抱怨现实种种等。
同学们，这是我认真思考总结的成功人士的素养，请大家牢记于心，一言一行皆现，点点滴滴方成，读好书，做好人，行好路，这是非凡时代需要的世界公民。
这段话同样转发给你们，同学们，你们恰同学少年，风华正茂，青春年少，正是读书立志好时节，一年之计在于春，教育是有最佳机遇期的，此时不搏何时搏，让我们共同行动起来，从进入西交大苏州附中的第一天开始，从进入高二年级的第一天开始，从进入毕业年级坐到毕业班级座位上的第一天开始，赋予生命以崇高的意义、卓越的意义，并为之奋斗，创造卓越的有尊严和成就感的人生。
蓝天、金风、朝阳、绿树、鸟语、花香、人慧，这儿就是西交大苏州附中，天成、中和、圆融、弘毅、融健、融创、融睿、融星、融月，这就是西交大苏州附中，模联社、辩论社、融爱社、文学社、电影社、漫研社。这就是西交大苏州附中。
十二年，校园因时尚典雅的二期工程进入非凡时代，更愿校园里每一个人人生之帆幸福启航，创造属于我们自己的非凡时代，愿附中同学和老师的人生因追求卓越而更加精彩。
谢谢大家！
同学们、老师们：
大家好！
高尔基先生曾出过一道让世人深思的题目：“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的东西是什么？”答案是“时间”。
说起时间，对我们每个人来讲，实在是太熟悉了，因为“天天见面、时时在用。”但是，越是熟悉的东西常常越容易被我们忽视。比如，我们正视过时间吗？我们深度思考过时间问题吗？我们能否回答：时间是什么？时间有什么特点?时间与人生（或生命、成功）有什么关系？如何有效管理好自己的时间？
时间是什么?从学科角度解读，时间是物理学中的七个基本物理量之一，表示事件过程长短和发生顺序的度量，听起来它有点学术、单调、甚或让人费解。如果从非学科角度看，时间的答案将非常明了、丰富、讨人喜欢。商人说：“时间就是财富”；农民说：“时间就是粮食”；医生说：“时间就是生命”；军人说：“时间就是胜利”……对我们同学来讲，“时间是什么？”“时间就是成长，就是进步！”一句话：时间是一个人最大的资源，时间是一个人最大的财富。
你拥有人生最大的资源和最大的财富吗？有，你完全拥有。因为时间是最公平的，它对每一个人都一样，不分男女老小、地域肤色、贫富贵贱，都会慷慨地给予。时间给每一个人一年三百六十五天、一天二十四小时、一小时六十分钟、一分钟六十秒，一点都不少。
但是，时间又是最不公平的，它私下里又会因人而异：对有的人，它很慷慨，给得很多；对有的人，它很吝啬，给得很少。时间有时候会变成小偷，变成一个无情的、残忍的小偷，盗走你人生最大的资源与财富。时间有时候会变成像作家周涛所说的那样，是一只“捉不住的鼹鼠”，啃噬你的岁月，咬碎你的梦想，只剩下空洞。以至于连朱自清先生也发出感叹：“聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？”
同学们，这位无情的“时间小偷”，每天都会来到我们身边，趁你松懈之时，偷走你的资源、你的财富、你飞翔的翅膀；这只贪婪的“时间鼹鼠”，每天都会来到我们身边，看你懒散之际，啃噬你的意志、吃掉你的激情、埋葬你的希望。
如何抓住这位无情的“时间小偷”、捉住这只贪婪的“时间的鼹鼠”？时间管理的强者告诉我们，致胜武器很多，其中下面三个“秘密致胜武器”应该懂得与掌握：
第一，树立“管理人生就是管理时间”的防范理念。众所周知，任何生命都需要在时间中诞生，任何工作都需要在时间中进行，任何财富都需要在时间中创造，任何才智都需要在时间中显现，任何梦想都需要在时间中实现……人生的一切都离不开时间，时间是组成人生的材料。从时间的角度看，管理人生过程中的一个个事件、一个个目标，就是管理自己的时间。“管理人生就是管理时间”的防范理念，就是正确的时间观，就是向上的人生观。
俗话说：“一寸光阴一寸金。”我认为，光阴比金子要贵多了，它应该是无价的，因为生命和人生是无价的。一个人可以浪费许多东西，唯独不能浪费的是时间，特别是青春，特别是高中的时光。诺贝尔物理学奖获得者、美籍华裔丁肇中先生说“最浪费不起的是时间。”此时，我想告诉同学们的是，“最浪费不起的时间是高中的岁月。”高中奠定青春，青春决定人生，高中的时光谁伤得起？
第二，戳穿“时间盗贼”的十大“作案伎俩”
我们的时间去哪儿了？被“时间小偷”、“时间鼹鼠”偷走了。它们是从哪里、用什么手段或什么方式盗走了我们的时间？有人做过研究，，戳穿了“时间盗贼”的十大“作案伎俩”：
伎俩一：让你养成拖延的习惯。拖延就是意识到事情重要却不采取行动，或者一再推迟行动，直到最后失败的习惯。比如，做借了题不让你及时订正等。拖延，这是最惯用的伎俩。
伎俩二：让你的学习没有目标和计划。让你没有学习目的，还认为学习是父母、老师的事；让你学习缺乏计划，不分重要与否，没有时间限制，跟着感觉走。
伎俩三：让你的自由支配时间无意义。比如，课余时间让你养成只聊天不做事的习惯，特别是自修课时间、晚上就寝前后；让你过度地看杂志而欲罢不能；让你上网成瘾而不能自拔等。
伎俩四：让你过度地使用电子学习产品。如让你过度地使用手机、mP3/mP4、电子词典等电子产品，爱不释手，把你的边角余料时间甚至大块时间消耗掉。
伎俩五：给你许多看似积极的“伪借口”。如早上睡懒觉、让你感觉是健康的需要；经常过度熬夜、让你感觉是勤奋，但第二天不给你精神；让你过度喜欢某项体育运动而忘记了学业等。
伎俩六：让你养成等待和乱找东西的.习惯。等待上课，等待下课，等待考试，等待放假，幻想到哪里哪里玩，心理很兴奋啥事都不做；书桌上资料太多、学习文具太杂，寝室用品太乱，东西老找不到。
伎俩七：让你分心、被打搅和焦虑。让你上课异想天开或打瞌睡；让你的早读、午间静校时间、晚自修课时吃零食、讲空话，或随意喝水，或随意走动；让你的同学关系紧张、处理不好等。
伎俩八：让你参加不必要的社交活动。引诱你经常去休闲、去社交，尤其是周末或节假日的时候，如参加亲戚生日、同学聚会等，从而冠冕堂皇地偷走你的时间。
伎俩九：让你做看似必需的零星琐事。在学习和生活中，有些看似必需的零星琐事，如洗衣服、领取资料、上街购物、理发、给家人朋友写信打电话等，如果不注意控制，也会被时间盗贼偷走。
伎俩十：让你做题太多和资料太多。让你不加选择的过多做题，影响精力，还减少你本应学习其他科目的时间；让你购买过多的试卷和资料，不仅浪费你的钱，还让你在选择、购买与整理中也浪费时间。
时间盗贼的以上十大“作案伎俩”，在你的身上是否发生过？同学们，要万分警惕啊！
第三，养成高效做事的三大习惯
第一个习惯：把主要时间和精力留给最重要的事。什么是最重要的事呢？就是围绕着你的目标，一切有利于达成你目标的那些事情。对我们同学来讲，最重要的事情是什么？就是提升自己的学业，促进全面发展，考上理想的大学。高中三年，这就是你主要时间和精力投放的地方。
第二个习惯：优先做重要的事。大家都知道这样一个实验：有一块大石块、少许小石子、一些细沙和若干水，问怎样放才能又快又好并且最大程度地装满一个玻璃容器？答案是“大石块先放进去”。这给我们什么启示呢？——做事要“优先做重要的事”。在日常的学习、生活中，同学们也会碰到许多事情，有的重要、是“大石块”，有的次要、是“小石子、细沙和水”，你要善于识别，并将它们合理地安排好。
第三个习惯：拒绝拖延、立即行动。拖延是扼杀宝贵时间的第一杀手；拖延到明天去做，是人性的弱点。平庸者与优秀者的区别有哪里？一个重要的区别就在于：平庸者雄心万丈躺在床上，优秀者想到做到马上行动。平庸者时常给自己留后路，找借口，说什么“等会再做、明天再做”；优秀者不留后路，没有任何借口，唯一的选择就是立即行动。
同学们，人的一生究竟有多少时间？有人说很多，有几万天；有人说只有三天，即昨天、今天和明天；我说只有一天，就是今天。管理人生，就是管理时间；管理时间就是管理今天。请记住：把握今天，立即行动，是离梦想最近的行动！
老师们、同学们：
上午好!又一个新的学期开始，我们又将开启一段崭新的征程。在此，我谨代表学校向各位新同学、新教师表示热烈的欢迎，向各位老同学表示衷心的祝福，向辛勤工作的全体教职员工表示诚挚的感谢!
在过去的一学年中，我们全体四中人付出了巨大的努力，也获得了值得书写一笔的成绩：全体高三师生精诚合作，高考成绩再创新高，不仅有量的突破，更有质的飞越;我们的合唱团在国际大赛中荣获金牌，为学校争得荣誉;校园的社团活动日趋生动，篮球队、管弦乐团成了我们引以为傲的名片;学校行政暑期进行两校区和国际部的校园硬件改造，推进解决吴山校区的住宿问题等，力争打造更美丽的校园环境，为师生提供更优质的后勤服务。
老师们、同学们，20__学年，我们将面对许多新的任务和挑战。首先，我们要直接面对新课改下背景下的重要改革项目——高考招生制度改革，这关系到许多同学的切身利益，任重道远。其次，我们要继续做好省一级特色示范学校的申报工作，梳理学校办学历史，提炼学校“养正尚德”的精神文化，这是把握学校发展方向的过程，也是考量学校教育、教学价值的过程。第三，我们要一如既往地关注基础教育，坚持学科类教学为主，保证教学的高效落实。第四，我们要进一步整合校内外有效资源，开发更为丰富的、目的性和指向性更为明确的选修课程，开展更加生动的学生活动，为同学们提供更多的选择面和更大的锻炼空间。比如说，在9月6日，学校的管弦乐团就将有一场面向社会的专场音乐会。第五，学校也将努力为教师打造更多的展示平台，期待大家在更多领域中施展才华，全面提高。
老师们，同学们，新学期开始的这一刻，正是我们需要静静思考未来的时刻。我们怀着新的梦想和期望，在教书育人和求学的道路上，为自己制定一个目标，然后努力去达成。同学们应该问问自己这样的问题：我为什么要学习?我希望能学到什么?其实，这也正是教育教学改革力求要解决的一个实质问题。清华大学教育研究所樊富岷教授认为在高中阶段进行人生规划具有重大意义。因为中学阶段是认识自我的重要时期，同学们可以根据自己的具体情况设计自己的职业取向，进而明白设计自己的未来人生不是父母和学校的事，而是自己的事。只有对自己的人生有了清晰的自我评估和定位，我们才能在今后的道路上有明确的方向，进而有动力去学习和更好的成长。学校会通过课程设置和学生活动来引导，也希望我们的老师能尽自己所能，给学生提供指导和帮助。
如果说希望是前方的明灯，那么专注地投入就是脚下的行程。汹涌的激流使石头变得光滑，而柔弱的水滴却可以穿石而过。这不仅仅是日积月累的结果，更是力量凝聚所在。我很欣赏马克吐温的名言：人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，一定会做出使自己吃惊的成绩。投入度是决定是否成功的关键点，很多成功人士都在重复这样的道理。比如，乔布斯也说：“我成功的秘诀就是专注和简单。同学们会发现，当你对某件事物专注的时候，你就能感觉事物的变化和多样，从而引起探索和研究的兴趣。如果没有专注地投入，一时的兴趣在困难面前就会只是昙花一现。当我们抛弃那些限制，阻碍，那些对失败和胜利的恐惧，剔除完美主义，只是极其简单和专注地去完成一件事，你会发现成功没那么难。有一句话：做减法比做加法让灵魂成长得更快。对于各位老师，我想引用法国教育家拉伯雷的话与大家共勉：“教师要将教学组织成为一种轻松、愉快而富有吸引力的活动。”希望老师们能更专注于教育教学，从专业的角度深入研究策略，把学生当成鲜活的生命个体来看待，更加重视学生的情感体验。
最后，我想说一说幸福感。什么是幸福感，幸福感是一种对自己生活和目前学习的直观体验。记得著名的“哈佛公开课”中有这样的一个例子：你期待在运动会中得前三名，但最后却得了第八名。对于这样的结果，不同的转换和解读方法却可以产生巨大的不同。一种解读方法是：我太笨了，连运动会都无法施展自己，真是一无是处，以后不会再踏入这个领域了。这是种消极的解读心理，自怨自艾，最终导致失败。另一种解读：没进前三名说明自己还有很多不足，人无完人，我应该更加努力的练习，争取赶上他人。这就是积极的心理，这种人往往在失败中给自己创造了机遇，也更加接近于成功。我想，只要同学们能够拥有积极的心态，准确定位，专注投入，你会发现，幸福感无处不在。就学生而言，也会真正理解幸福感的本质，不是得到多少，而是获得成长或成就的过程。它可能来源于你和之前的自己比较之后的一种满足，也可能是你在一次忘我付出之后。幸福感来自于自我的责任意识，同样也会来自于感恩。所以，请尊重你身边为你辛劳付出的老师，请关心在你身边志同道合的朋友，请珍惜你攻克的每一道难题，这一切，都是超越成绩本身的更好收获，也是我们追求幸福应有的一种更好的态度。
朴树的新歌《平凡之路》中有这样一句：“时间无言，如此这般，明天已在眼前。风吹过的，路依然远，你的故事讲到了哪。”我想借用它来结束自己的发言。新的学期，让我们从容地开始，然后努力做好之后的每一件事。最后，祝愿全体教师，在新的学期里健康、美丽，祝愿全体同学，学习进步，幸福成长。谢谢大家!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！快乐的寒假带着春节的喜庆一晃而过，踏着春天的脚步，和着新年的快乐，迈着轻盈的步伐，我们又回到了可爱而又美丽的新二小，踏上了新学期的新征程。今天我们隆重举行新学期开学典礼，在此，我谨代表学校向度假返校的全体同学表示亲切的慰问，向辛勤工作在教育教学第一线的全体教职工致以崇高的敬意！
过去的一学期，在上级的正确领导下，在全体师生的共同努力下，我们圆满地完成了各项任务，学校各方面工作都取得了优异成绩：学校先后被上级部门授予“教育教学工作先进单位”“优秀少先队大队”等荣誉称号。我校足球队在赣州市第十三届“英东杯”中小学足球比赛中荣获小学组第二名。校文艺队在20__年赣州市青少年艺术节“梦想起航”舞蹈大赛中荣获一等奖。全校师生在各级各类竞赛中更是硕果累累，尤其在县“阅读与写作”比赛中，我校共有80名同学获奖，为学校争得了宝贵的荣誉。让我们以最热烈的掌声向辛勤教学的教师、奋勇拼搏的同学们表示祝贺。
同学们，开学一个多星期来，网络上和微信朋友圈里有一篇文章广为流传，那就是《不读书、不吃苦，你要青春干嘛》。在这篇讲话稿中有一句话我特别想与同学们共勉，那就是“怕吃苦，苦一辈子，不怕苦，苦一阵子。”同学们，许多能够成就一番伟业的人都有着一股坚忍不拔的吃苦精神。同样，在我们的身边，也有着许许多多不怕苦、不怕累的好榜样。为什么我们足球队的同学能够捧回市二等奖的奖杯？因为他们每天放学后都要在运动场坚持训练到六点钟，一个学期风雨无阻。为什么文艺队的每个节目都能在大型演出上赢得掌声、获得成功？因为队员们牺牲了中午午休的时间抓紧排练，洒下了无数汗水，付出了无数心血。而上学期参加“阅读与写作”辅导的同学们同样是连续几个月刻苦学习，连午休和大课间的时间都用来读书、背诵。成绩的背后是他们的不断努力。只有付出了努力，才能换来成功的喜悦。
同学们，我们不仅要在学习上有积极向上的吃苦精神，努力成才，更要在生活中常怀一颗感恩之心，努力成人。人的一生有许多的人是我们成长过程中依靠的肩膀，照亮的烛光，前进的拐杖……他们是我们成长中的引路人、指导者和守护神。让我们学会感恩，常怀感恩之心。感恩父母，他们给了我生命和多彩人生；感恩师长，他们给了我知识和生活技能；感恩自然，给了我们生活之源泉，让我们有了绚烂的世界。
老师们，同学们，新学期，新希望。取得优异成绩，我们当然高兴，但是无规矩不成方圆，纪律是保障，我时刻会关注你的金卡数量，关注你班的星级数，我本学期继续期待与优秀同学们共进午餐！新学期我要再次提醒大家：有了安全，才有一切！上学、放学要注意交通安全！课间要注意人身安全！吃饭要注意饮食安全！让我们以新学期为新的起点，以满腔的热情、饱满的精神和坚定的信心，去迎接新学期的挑战吧！最后祝全体师生在新的一年里：平安健康！快乐成长！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好，新学期好。
金秋时节，在全国人民纪念“抗日战争暨世界反法西斯战争胜利__周年”的特别日子里，我们迎来了新学年的第一天。首先，请允许我代表北京外国语大学、代表北外附校，热烈欢迎高一220名新同学、初一280名新同学以及新加盟我校的来自全国各地的优秀教师，你们的到来意味着北外附校发展的新篇章已经开启，未来值得我们期待。
今年的9月3日，是我国第二个法定“中国人民抗日战争胜利纪念日”，作为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利__周年纪念活动重要组成部分，我国政府成功举行了盛大的阅兵活动。前事不忘，后事之师，北外附校全体师生，要自觉树立历史责任感和民族自尊心、自信心和自豪感，更加奋发有为地为实现中华民族伟大复兴而努力奋斗！
此外，教育部于8月26日公布了《中小学生守则（20__修订）》。新修订的《守则》中增加了一些更具操作性、更加具体的行为规范内容，比如主动分担家务、自觉礼让排队、不比吃喝穿戴等。希望各年级部、各班级认真组织学习、并落到实处，将《守则》内容贯穿到平时的教育教学管理中。全体同学要不断完善自己的行为规范，做一名合格的中学生。
老师们、同学们，刚刚过去的一年，是北外附校取得显著成绩的一年，中考成绩名列海淀区前茅，高考成绩取得了可喜的进步，中小学生在各级各类比赛中频频获奖。今年我校普通高中在招生人数扩大并只限招北京户籍学生的情形下，录取分数线排名反而比往年有了提高，这表明我校的社会美誉度又有了新的提升。
北外附校教育之所以得到了好评，是因为我们坚守这样的价值观：“确保所有学生（不只是一些学生）获得学业高成就水平、确保全体学生取得成功”，当然，这个“高成就”不是与别人比而是自己与自己比，这个成功也不是指“名列前茅”而是“做最好的自己”。
所谓教育，就是把一个人的内心真正引导出来，帮助他长成自己的样子，使自己成为优秀的、最好的自己。
“做最好的自己”，首先要有正确的、坚定的信念。来自生命深处的自信和渴望对于青少年成长来说是必不可少的，理想的实现源于对信念的坚守。信念是生活的力量，可以使人实现内心淡定、力量强大、精神富有和身心健康。
“做最好的自己”，还要有一种坚定的自觉。对自己满怀期望，坚信自己身上蕴藏着巨大潜力，并不断将潜力转化为现实的成长与进步。每个人都要经历烦恼和痛苦，不论处境多么艰难，都要确保自己一直朝着理想的方向前进。
“做最好的自己”，并不是随意降低对自己的要求。要想自己发挥自身潜力、取得最大的进步，高标准是必不可少。“高标准”并不等于好高骛远，这是基于自己现实和自信基础上的高标准，而不是远离现实的“自我刻薄”。
“做最好的自己”，还必须借助于集体的力量，正如有人所说优秀的班级总能做到让外人一进入感觉就像“飞机公务舱那样舒适”，优秀的班集体要有“旨在养成良好的社交礼仪和积极的人生态度”的班规，而且人人都能做到在班级内外都能够遵守班规，自觉地追求温文尔雅的“高贵气质”，在此基础上，严格的课堂纪律和积极向上的班级氛围也会自然得到提升。
“成长的道路可能并不平坦，你可能不得不付出超出预期的努力，不断调整你的方法和技巧”，因此，教师所要做的就是在不断提升对同学们期望的.基础上，充满热情地对课堂教学进行不断的改进和创造，致力于找到使课程有趣的方法。
做最好的自己，也是做最快乐的自己、过最幸福的生活。北外附校校友、著名作家毕淑敏在《幸福：是一种内心的稳定》一文中提到，幸福其实是一种内心的稳定，我们没有办法决定外界的所有事情，但是我们可以决定自己内心的状态。或者简单地说，幸福其实是灵魂的成就。
同学们，你们这一代人，一定不会像你们的父辈那样，追求房子、追求安全感、追求生存、追求赚钱，而是真正的开始追求幸福。我特别希望，年轻的你们从现在开始就懂得珍惜自己的生命和幸福，能明白所有的困苦都是生命过程中必然会遇到的。这样，就会减少很多苦闷。我特别喜欢美国学者诺丁斯写的《幸福与教育》这本书，书中说“要想得到幸福，孩子们就必须学会以有利于保持他们同其他人之间积极关系的方式来展示美德，尤其是在与那些抱有建立关怀关系这一意愿的人的交往中”；书中还提到“幸福的首要发源地是家”，“家”不等于“房子”，房子是人的身体的延伸，而家则是人的自我的延伸，甚至“我们自身周围的事物都是我们自我的一部分”。
教育的过程本身就是体验幸福的过程。教育对人的幸福的意义，不仅在于未来，更重要的是在于现在；不仅要给人奠定物质生活和精神生活的基础，更重要的是要使人在教育的过程中真切感受到幸福的体验。从这个意义上说，教育在本质上不仅要展现人类生活的理想，更重要的是要展现人类理想的生活，让人们在这种理想的生活中学会如何追求幸福、如何感受幸福、如何幸福地生活。
因此，全体师生都应当深刻体会教育活动的意义，教育的整个过程都是有意义的，它能够引起不同性格、兴趣、水平的同学都能积极参与和投入。教师应当做这样一件事，不要让你的学生对学习感到恐惧、甚至享受这种恐惧，正如“旅行的价值在于享受旅行中的恐惧一样”。让杰出的同学、平凡的同学，都能享受真正的教育生活，都能享受此人、此时、此地的当下的幸福生活，在追求幸福的旅途中体验幸福。
幸福资源只能自己去享用，幸福体验只能自己去感受，幸福生活只能自己去创造。幸福是人的生存方式和存在方式，这是“做最好的自己”的核心所在。
亲爱的同学们，尊敬的各位老师，在这个校园里遇见你，是我幸福生活的开始。更希望这也是我们共同幸福的开始，祝愿同学们有幸福的学校生活，祝愿老师们享受到教育的幸福，更祝愿全体“附校人”，永远幸福！