教师的职业倦怠，是由于教师长期持续疲劳和压力的积累以及缺乏成就感和自我效能感而产生的疲惫、厌倦和挫败的情绪感受和心理状态。这是一种消极的心态。表现为工作不开心、感到生活没意思、认为自己的工作得不到认可，充满压力感、疲惫感、挫败感。教师产生职业倦怠是正常的，就如同人们常常会患感冒一样，而优秀的教师最容易产生职业倦怠。产生职业倦怠只是人生的一个交叉路口。如果处理得当，或许能够找到教育人生的新方向，将危机化为转机，还能将转机变为再一次成长的契机。那么，如何克服教师职业倦怠呢?我认为可以从以下几点努力：
提升专业水平
这是克服职业倦怠的良方。自己的专业水平不断提高，从一个高度跃向一个新的高度，工作得到领导的器重，同事的赞叹，学生的认可，家长的肯定，就会获得新的成就感。而获得了新的成就感，就会更加兴致勃勃地投入到工作中去，从而进一步提高水平。这样形成了良性循环，职业倦怠自然就销声匿迹了。
多读勤学
教师不但要加强业务学习，而且还应该博览群书，这样可以净化心灵、开阔心胸。另外，工作之余教师还可以与书画为友、与琴棋为伴、与诗词同行、与音乐共舞。业余生活丰富多彩的人，必然对生活充满了热爱。
不断创新
有的老师觉得拿到了相应的职称，觉得教材吃透了，教法掌握了，于是，按部就班，亦步亦趋，心甘情愿地重复昨天的故事，职业倦怠自然而然就应运而生了。其实，教育是永远年轻的事业，每一天都在成长，具有这样观念的教师会有强烈的使命感、责任感，就会不断创新，即使是教过几遍的教材，也要重新思考，重新备课。富有创新精神的教师相信太阳每天都是新的，会谱写出崭新的教育乐章。
劳逸结合
职业倦怠令人心力交瘁、倍感痛苦，是导致某些教师的职业生命不能健康、和谐发展的罪魁祸首。为此，我们不能连年累月地眼睛一睁，忙到熄灯。人如果过于紧张，过于疲劳，就会影响身心健康。教师要善于做到劳逸结合，有张有弛，给自己的心灵放假，给自己以一定的休闲给自己以一定的休闲。
总之，教师面对职业倦怠，若能采取积极的应对策略，就一定会走出“职业倦怠”的阴影和困惑，为自己的心灵撒上和煦的`阳光!
教师很容易出现职业倦怠，教了一段时间之后，开始感觉不再“新”，自觉该遇到的“事”都遇到过了，该学会的东西也都学会了，整日里重复着“备课、上课、批作业、订正、辅导”。这时，继续工作惟一的支撑点就是为了生活。当一个人感觉在机械重复做事时，倦怠就不可避免。职业倦怠的表现主要有以下几种：
1. 害怕或者避免参与竞争，没有竞争热情。
2. 逐渐失去工作乐趣，对办公场所有强烈排斥感甚至恐惧感。
3.长期处于挫折、焦虑、沮丧状态，情绪波动很大，逆境下容易焦躁。
4.对工作任务产生本能的厌倦，对业务指标缺乏动力。
5. 工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度降低。
6. 身体长期处于“亚健康状态”，食欲不振、睡眠质量下降、活动力缺乏等。
7.工作效率降低，行动迟缓、注意力分散、记忆力下降、精神恍惚，甚至出现机能性工作障碍。
出现职业倦怠并不可怕，我们可以从以下几方面加以调整：
一、关爱学生，幸福自己
优秀教师，之所以对自己所从事的职业充满希望，感到幸福，就是因为他们都具有关心爱护学生的良好美德和思想境界。他们把关爱学生作为自己生活的重要组成部分，作为自己主要的精神生活和精神世界，正因为如此，他们才能够从工作中获得乐而忘忧的源源不断的动力。优秀教师的成功经验告诉我们：做教师要克服职业倦怠感，获得幸福感，就要学会关爱自己的学生，使自己在关爱学生中，在学生的成长中获得快乐与幸福。
二、心态平和，创造自己的乐趣
降低对自己的期望值。职业倦怠表面上看主要是因为重复，而深层原因其实是焦虑与烦躁。人，不可能没有欲望，但欲望过高就可能出问题。教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多。教师干的是良心活，人人都有自己做人的原则，凡事对得起自己的良心不违背自己的做人原则就行了，不要太在乎别人的评价，不要太在意个人一时的小得小失。俗语说得好：“知足者常乐”、“心静自然凉”。
学会体验“过程”的快乐。有付出就会有回报，我们的生活是有些重复，但这重复之中也有着许多的变化，我们应当学会优化并体验这个“过程”中的快乐。学生的学业进步了，有自己的功劳，不管进步是大还是小，我们都应当并且让学生意识到，一起享用这成果;师生间、同事间的关系拉近了、融洽了、密切了，自己应该为自己的努力高兴，与学生、与同事共同庆贺这成功。有位哲学家警示世人，铲除杂草的最佳方法是在那里种上庄稼。我们种下轻松快乐的“庄稼”，还会怕厌倦悲观的“杂草”?
三、更新理念，创新实践
职业倦怠感产生的一个重要原因是老师日复一日第重复教材，有的老师甚至闭着眼也能说出教学内容，早已失去了新鲜感，机械重复的劳动很容易让人产生倦怠。这都是由于我们没有真正践行科学的教学理念造成的。叶圣陶曾经说过：“教材只不过是个例子。”，而且我们面对的教育对象是不同的生命个体，作为教师一定要树立科学的教育理念，创造性地开展工作。孔子也曾言：有教无类，因材施教。可以看出他是充分尊重学生的个性发展特点的。这样教师虽然可能会累一点，但工作更有创造性。
四、修炼身心，自我调节
教师属于既“劳力”，又“劳心”的群体，身心疲劳是难免的，这就需要我们自己来调节，否则会更累。调节的方式因人而异，但有一点是共同的，即学会让心灵小憩，可以培养一些兴趣爱好，也可以和亲朋好友倾谈放松身心。德国哲学家叔本华说：“生存环境只不过是对我们产生的一种间接影响。每一个人的心灵也并不全呵护他周围的环境，各人都活在他自己的心灵世界中。至于所处的世界如何，主要在我们以什么样的方式来对待。”法国思想家帕斯卡尔有一句名言：“人是一支有思想的芦苇。”人相对于浩瀚的宇宙来说脆弱的如同一支易折的芦苇，但因有思想而强大，更为奇妙的是你的思想是别人不能左右和凌驾的，所以要想快乐也必须得有心而发，同样你的快乐也是别人不能左右的，正所谓“我的快乐我做主。”
有人说一个民族必须既要有一些脚踏实地的人，又要有一些仰望星空的人，这个民族才能发展。我想教师应该是二者的结合体，既要能脚踏实地地教书育人，又要保持高境界的灵魂和思想，并通过自己的不断践行努力在理想和现实中找到最佳的契合点。
尊敬的领导，亲爱的同事们：
大家好!
“小时候，我以为你很漂亮，领着一群小鸟飞来飞去……”
“小时候，我以为你很神气，说上一句话也惊天动地……”
每当我哼起这支歌，记忆之神总会将我带回那温馨的童年岁月，带回到我那懵懂幼稚的孩提时代。记得小时候，我总爱牵着妈妈的手，问一些不着边际、妈妈也回答不出来的问题。每每这时，妈妈总是说：“孩子，快快长大吧，等上了学，老师会给佻最满足的回答!”那时的我对老师是何等的心驰神往!上了中学，我有幸碰到一位博学多才，爱生如子的老师，他叫玉麟。每当我碰到挫折时，他总是和风细雨化解开我心中的烦恼，场起我前进的风帆;而当我取得成功，沉醉于这些胜利的喜悦中时，又是他在我耳边及时敲起警钟，让我明白“百尺竿头，更进一步”的道理。孙老师身体极其虚弱，叫得上名字的病症不有七八种。每当冬晨东方欲晓，夏夜日已中天，佝偻的身躯伴着枯涩的咳嗽，而孙老师心中牵挂的却是每一个学生的冷暖炎凉。那时的我哟，便已萌发了做一名人民教师的梦想，也想像孙老师那样报春以桃李万株。
当自己的角色一瞬间已经转变，切身的体会胜过言语万千。我第一次明白了教师的苦与累、平凡与无私。没有鲜花陪伴，没有掌声共鸣，没有丰富的收入，没有豪华的享受，有的只是生活的忙忙碌碌，有的只是肓头沉甸甸的责任。
但，我无悔于自己的选择!我深爱着教师这一行，我探究着，孜孜地寻觅着，用我的汗水，用我的聪明，用的跳动的这颗火热的心!不是吗?黑色夜中我叩开熟睡的门户;那是为了拯救一只迷途的羔羊;晨曦露时我已摊开了备课笔记，那是为了课堂四十五分钟的辉煌。面对一群十四五岁的孩子，我揣摩着，尝试着，与他们真诚地交流着，就在这样的轨迹中演绎出一片睛空灿烂。
每个人的人生之旅，总需要有人替他点燃知识和信念的灯盏。于是，教师便以孜孜不倦、挑灯伏案的背影定格在每一个学生心中。教师是淡泊的，清贫的。也许，唯有这淡泊，清贫的人生才是最生动的富有，最灿烂辉煌的人生。
从此，我将用左肩担着爱我的学生;用右肩担着我爱的课堂;执著坚韧地挑起我深爱的教师这一行。
克服教师职业倦怠演讲稿(四)
尊敬的领导，亲爱的同事们：
大家好!
怀着对教育事业的热爱，我成了一名小学教师，在平凡的岗位上实现着自己的教育梦想;自参加工作以来，我始终以满腔的热情投入到教书育人的工作中去，积极探索先进的教育教学理念，尽情享受教书育人带给我的快乐。
一个个学生是一朵朵花蕾，我就用心热爱着每一个孩子。我尊重信任学生，工作几十年来，我把爱的种子撒向全体学生，学生也把爱的鲜花送给我，我付出的同时也有了丰厚的爱的回报。
作为一名教师，我热爱学生，更热爱这份崇高的职业。我总是认真对待教育中的全部工作，用爱心去温暖每一个学生。因为我深知“教坛无小事”，教育往往是于“小事”上显风格，于细微处见精神。
作为一名教师，我在搞好教育教学日常工作的同时，还积极开展各项活动，开拓学生的视野，丰富学生的课余生活。出于对我的信任，领导把学校安全工作交给了我，在我的努力下，创建了和谐的平安校园。
从师几十年以来，我一直担任班主任工作，工作繁杂而充满乐趣，一个个孩子赋予了我工作的热情，让我变得更加有责任心、更加细心认真。
新时期的教师面临了许多的新的教育问题，我们要努力完善自我，用心去发现问题，尽力去解决问题。从学生的利益出发，一切以学生为重，在教学的第一线为我校的教育事业增添光彩!
克服教师职业倦怠演讲稿(五)
各位尊敬的领导，各位亲爱的同事：
大家好!
我叫张艳，今天我演讲的题目是：爱岗敬业之青春无悔。
人们用无数美好的词句来形容美丽的青春。的确，青春充满了理想与信念;充满了激情与希望。我常常在想，美丽的青春到底是什么?当我面对一群群活泼可爱的孩子，我恍然大悟，原来青春是一种责任。青春更是一种幸福，这种幸福便是我和孩子们在一起的快乐，它让我深刻地感受到了青春的激情会在孩子们中间迸发、激荡、升华。
果果美术的教学理念坚信幼儿美术是充满童趣、充满创新的。我把这个理念应用在实际教学中，要求自己做到平等的对待每一个孩子。我把孩子们比作幼苗、比作新玉，我细心的浇灌、培育、呵护、雕琢他们。我清楚的知道自己从事的是阳光下最光辉的职业，我所走的是一条充满青春气息的绿色道路。我带给孩子们的应该是真挚的、无私的爱。
“学高为师，身正为范”，年青的我们接受了无数的挑战和冲击，今天网络时代已经深深融入了人们的生活，为教育赋予了全新的内涵，“育人”已不能简单地理解为知识传授，而是要教在今天想在明天。我们可以培养孩子们乐于探索的兴趣、独立思考的能力、动手创造的激情，努力培养充满活力的下一代，我们用自己的知识、品德、智慧去哺育他们，用青春和汗水去托起明日的新星。
回顾以往果果美术创业初期那段岁月有欢笑也有泪水，那时的果果远没有今天的规模，只有三间教室、三四个老师。可我们有着坚定的信念，在郭老师和杜老师的的带领下通过大家的不懈努力经历了这些年的风风雨雨，终于获得了家长和孩子们对我们的认同，获得了社会各界对我们的肯定。无论在学习环境、教学质量、社会口碑等各方面果果美术在当地同行业中首屈一指、遥遥领先。作为陪伴着果果美术一起成长的一名老师我发自内心的感到骄傲和自豪。但是绝不能安于现状。我要不断学习新知识，补充能量，和同事们一起进步，让果果美术永远成为别人赶超的目标。
我是一名美术教师，我的生活在课堂、我的生命在学生。虽然那间教室里守巢的是自己，可它却放飞了希望，虽然那支粉笔洒下了泪滴，可它却画出了彩虹。我将用我辛勤的劳动，在今后平凡的日子里，让孩子们的生命之花开得更加灿烂、美丽。那么，在多年以后，当我回首往事时，我便可以骄傲地说：青春无悔!