生活中有各种各样的诱惑，它们像一个个可恶的幽灵一样，飘荡在我们身边。一不小心，就可能掉落可怕的陷阱里，毒品也因此染上。
毒品，相信大家都听过。那么你们还记得吗?在中国近代史上，以毒品命名的战争——鸦片战争。是一场使中华民族沦为半殖民地，半封建社会深渊，蒙受了百年灾害和“东亚病夫”的耻辱。“虎门销烟”是中国人民反鸦片、禁烟运动斗争的伟大壮举。它给西方殖民主义者以沉重的打击。鼓舞全中国人民，是爱国主义精神永放光茫，并流垂青史。
新中国成立以后，在中国共产党的领导下，中国人民“以史为境”面对烟毒泛滥的严峻现实，新政府带领广大人民群众开展了一场声势浩大的禁毒活动。这场活动历时了三年时间，把烟毒泛滥、民不聊生、满目疮痍的中国，改造成为令世界触目的新中国。严惩了一批批罪大恶极的毒犯，是大批贩毒为业者改邪归正，挽救了以千万级的吸毒者，使他们改掉了贩毒，吸毒的行为和恶习。重新做人，这次运动大长了中国人民的志气。
以上的事例都足足可以证明我国对毒品的泛滥做出了种种的制止和措施。但是，那可恶的毒品还不服输，还不断的诱惑那些好奇心强，没有定力的青少年。到了80年代，抓获大大小小的毒贩近10万人，吸食人数达到60多万人。随着那可怕的数目不断的增加，分布在全国大部分县市成为庞大毒品消费市场。
“一次吸毒终生悔，莫那生命赌明天”这句话是我听一位大学生在戒毒所所叙述自己的故事所总结的，他原本事一个受尽宠爱的孩子，从小就是个品学兼优的学生，而且又顺里的考上自己理想的大学。他一直觉得，生活是那么美好，青春是那么快乐，幸福的阳光也是围绕着他。但是，大学第一年，他认识了一名比他高一届的男生。那名男生本来也是一个非常优秀的学生，可是，因为在一个晚会上喝了一瓶带有毒品的饮料，从此就染上了毒瘾。他一次一次劝那男生远离毒品，当那名男声告诉他：离开毒品他会受不了，他不相信。他抱着：“不久一点点白色粉末儿，他有那么大的力量吗?”的心理，，于是他尝试吸食了第一口，渐渐的他发现自己已经陷阱了毒品的魔掌里，无论怎样挣扎也不能途离了。就这样，他就是尝试了第一口，是他踏上了不归之路，也因此失去了一切。每天活在吞云吐雾的环境里，成为一个人见人怕的“瘾君子”。正如那首诗所说：“一吸毒品终世穷二脚踩入无底洞三代受累全家苦四处借钱在台重五体发抖瘦如柴六情不认兽性凶七情尽付东流水八方浪荡两手空九四也悔妄来世十分悲惨可怜虫”
“万恶毒为首”。吸毒不仅能摧残人体健康，还会破坏家庭，严重的还会危害社会和人类生活。吸毒是个人的深渊、家庭的厄运社会的毒瘤，人类的天敌。所以，我们要坚决的禁止毒品的泛滥。让我们学习以下远离毒品的方法吧!
1、不能处于好奇心而抱着试试看的想法而伸手;
2、不要被“减肥”、“消除疲劳”等，这种花言巧语蒙骗;
3、远离网吧、歌舞厅等个类毒品易传播的地方;
4、不盲目最求享受、寻求刺激、赶时髦;
5、不结交有吸毒、贩毒行为的人。善交益友，不交损有，乐交诤友。
让我们一起做到珍惜生命、拥有美好的明天，拒绝诱惑，跟毒品Say：“NO!”
大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下：
第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
关爱是什么?关爱是小溪哺育着溪里面的每一个生物，关爱是一颗大树保护着每一个幼小的生命，关爱是……
父母亲从小就告诉我，要学会关爱，我也就是似懂非懂地忽略过了，最近发生的一件事，使我明白了什么是关爱。
因为外婆身体不舒服，舅舅带着外婆一起去长沙看病，爸爸妈妈也陪同着一起去了。妈妈要她的同事到家里来陪我，开始我很高兴，因为可以不受爸妈的管束了，但是过了一个下午我就不习惯了，自己一个人回到冷冷清清的家，少了妈妈的唠叨，少了爸爸的关心和体贴，少了妈妈可口的饭菜，心里很不是滋味。妈妈在长沙也不放心我，隔三岔五地打一个电话来，听到妈妈那熟悉的声音，我心里洋溢着一种从未有过的感觉，妈妈在外婆身边关心着外婆，心却是在我身上，生怕我没吃好，一个人在家怕不怕……
外婆在长沙看病进行地很顺利，无大碍。一家人的心也落地了。我想应该是舅舅，爸爸妈妈对外婆的关爱感动了上帝吧!
爸爸妈妈回到了株洲，冷冷清清的家又变得热闹起来了，要是没有父母对我的关爱，那这个家就永远没有欢声笑语，要是世界少了关爱，那就不会有慈善机构，不会有爱心人士，那更加不会有“温暖”和“体贴”这两个词出现在这个世界上!
邗江区教育局在暑假中开展的“新冠疫情下学校心理健康教育专业知识培训”真是个千载难逢的机会，让我有幸与心理学导师毛春梅老师，心理学专家李传伟，顾小扬两位教授近距离接触，他们是和蔼可亲，自带气场的人。参加这样的培训活动，让人倍感亲切，内心温暖而充实。
通过本次学习，我深深体会到心理健康教育是做教育工作，是当好一名好教师所必不可少的基础知识。三天的课程学习，虽然有点疲惫，但是收获满满，实用性强，相信每位参训老师都能或多或少的学到一些心理方面的专业知识与技能，并能在自己的教育教学中实施和运用。
本次学习，我印象最深刻的是大家进行朋辈督导案例的分析与交流。这样的案例也是我们广大一线教师经常遇到并感觉头疼的事情，面对“24个不开口，神仙也难下手”这样的问题学生，我们该怎么办?追根溯源，每个问题孩子的产生背后必然有个问题家庭，随着单亲，离异家庭，留守儿童这种社会现象越来越多，教养方式简单粗暴，无限溺爱，产生心理问题的孩子也越来越多。针对这个问题，大家展开了热烈的讨论，首先要透过现象看本质，孩子为什么会变成这样?再接着进行有效合理的沟通，要学着和孩子共情，无条件的接纳他们，有时候一个简单的爱抚和拥抱，胜过千言万语，当孩子愿意打开心扉，再慢慢去感化他们。如果所有的教育者都能像严雨花老师那样，善于发现孩子的闪光点，充分利用与挖掘，让孩子增加自信。所有的家长都像夏小梅老师那样，会有效地处理和孩子之间的亲子矛盾，我相信问题学生会越来越少，长大后的犯罪概率也会越来越低。当然，这得需要一个长期坚持不懈，家校共同努力的过程。
在生活中，危险处处可及在公交车上，人烟拥挤，常常发生危险事故，所以我们要远离危险，健康成长。
那天，是一个明媚的早晨，我站在车站里背着书包，焦急地等待着公交车的到来。过了一会儿，公交车淋着晨光来了，当车子停下来的时候，在车站等待的人的目光不约而同的聚集到了车门上，人人都准备好车门一开，便一个冲刺冲上公交车，当然，我也不例外。我便像一支离弦的箭向前跑去。冲到拥挤的人群中去，推推搡搡着上了车，在混乱中，我总是被挤下车来，好不容易上了车，却发现车上早已人满为患，很难找到一片栖息之地，细心的我，正想透透气，却发现有一位坐在车窗旁的男孩，正在努力的把车窗打开，看着那男孩头上流下的一滴又一滴豆大的汗水，我想：也许，他是让自己吹吹风吧，要不然打开车窗又能干什么呢?这样想着，我便把目光投向了车窗，在这其间那位男孩时不时的望着手表，把头探出窗外，风在外面轻轻地拂过男孩的面颊，他双手攀着窗沿，努力将身子探出窗外，我心里一惊，想：这男孩想干什么呀，那样做可是很危险的，稍不留神，一个整个身子便很有可能摔落车外的!这一时刻，我的心都快提到嗓子眼了，心里默默的捏了一把冷汗，这时，车上的播音器开始播报即将到达下一个站点，男孩听了，回头拎起书包，一只脚跨出窗外，乘客们出现了一丝丝骚动，乘客们纷纷指责这个男孩：“这太危险了。”“这男孩太淘气了，竟然拿性命开玩笑。”……但那男孩似乎没听见，对乘客们皎洁一笑，双手紧攀窗口，抓住一个又一个支撑点，往下滑。不时的有一两辆车滑过他的身旁，让站在风中的男孩站不稳身子，他几个深呼吸，稳住脚跟，趁车子还未到站，三下两下回到地面上来随及背着他的书包，迅速地跑走了。站在车内的我眼睛睁的滚圆，看着这惊恐的时刻，眼睛眨都不感眨一下，生怕这一眨，一条生命便会从我的眼前消失，其它乘客也愣住了，那一刻，我清楚的意识到，危险一直处于自己的身边，只要那么一瞬间，它就可以夺走一个生命，而生命又是那么保贵，一个人就一次，所以，从现在开始，这我们应该从小做起，做个讲究安全的小学生。
危险不仅仅只存在于公交车上，它还存在于校园里，家里，要想预防这些危险，我们就要远离危险，健康成长。
一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢? 据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
毒品像幽灵，它荡过乡村，掠过城市，挥舞着罪恶的魔爪，留下数不清的罪行，它的肆虐，威胁社会稳定，影响经济发展的社会进步;危害人民群众，特别是广大青少年的身心健康，青少年是祖国的未来，民族的希望，让我们增强识毒、防毒和拒毒意识，积极参与拒毒的行动中来。
如果把毒品比作猛虎，那么它最容易下手的就是青少年;如果把毒品比作瘟疫，那么最容易感染的也是青少年。毒品的蔓延正在危害青少年的健康成长，为了有效防犯毒品的侵害，让我们睁开“火眼金晴”，从认识毒品开始，揭开毒品诡异的面纱。
毒品主要有鸦片、吗啡等，它们祸害无穷。吸毒者不仅是在毁灭自己，还在祸及家庭，危害整个社会。首先，吸毒者是在毁灭自己，不同的毒品摄入体内，都有各种毒副反应及戒断症状，对身体造成的严重损害，吸毒过量，甚至会使人死亡。此外，由于毒品对消化系统，心血管系统及免疫系统都有严重的影响，吸食毒品可导致多种并发症的发生。
毒品在对人的身体造成巨大损失的同时，还会使吸毒者产生生理依赖与心理依赖性，成为毒品的奴隶。他们的生活目标就是想方设法获得毒品，为此，丢掉工作，丧失生活的兴趣与能力。长期吸毒者，往往精神萎靡，形影枯槁，人不像人，鬼不像鬼。吸毒成瘾后，吸毒者往往变得十分自私而不诚实。性格变得烦燥易怒，他们淡漠了对亲人的关心体贴，淡漠了对家庭和对子女的责任，往往导致幸福美满的家庭最终破裂。生活在吸毒家庭的孩子，因缺少家庭关爱，常伴有不健康的心理。行动上具有攻击性和反抗性，往往容易走上违法犯罪的道路，再次吸毒危害社会，导致吸毒者丧失基本的劳动能力，从而影响社会生产，造成社会财富的巨大损失和浪费。
初中阶段是人生成长的关键时期，同学们对生活充满了热情和憧憬，渴望拥有五彩斑斓的生活和精彩的人生。但是，如果在这个关键时刻，你尝试了毒品，染上毒瘾，你的人生悲剧就会从此开始。面对毒瘾的袭来，广大青少年应该牢固构筑拒毒的心理防线，提高警惕，坚决对毒品说“不”。
为了远离毒品，青少年必须克服盲目从众的心理，坚决抵制不良诱惑。毒贩离不开吸毒者，没有人吸毒，毒贩就无法通过吸毒获得巨额利润。他们把目光投向青少年，就是利用青少年思想单纯，好奇心强及好寻求刺激等特点，诱惑青少年上当受骗，其次要正确对待困难和挫折，不能用毒品麻醉自己，不能借用毒品来解脱苦闷，千万要警惕别人利用毒品对你进行安慰和引诱，要相信，困难和挫折只是暂时的，如果以坚定的意志去战胜它们，你注会获得人生的宝贵财富。最后，要谨慎交友，克服逆反和从众心理。随着年龄的增长，青少年的独立意识在逐渐增强，同伴朋友间的相互影响日益加强，容易受到同伴不良行为的影响，产生从众心理。因此我们在交友时，一定要谨防“瘾君子”，更不要在从众心理和逆反心理的支配下，沾染毒品。
禁毒是一项长期而艰巨的斗争，任重而道远，全社会人人有责。加强禁毒教育，增强禁毒意识，应从现在做起，从我做起。面对美好的生命，面对毒品，让我们携起手来，共同唱响“珍爱生命，拒绝毒品”的主旋律，构筑严密的拒毒防线，开展有效的禁毒斗争，构建和谐美好的社会。
人们常把眼睛比喻为心灵的窗户，可我们不像那些钢铝的窗户，它们不是被刷漆防锈，就是被装沙钢、防盗窗，重重的保护着。而我们呢，别说被保护了，连正常的休息时间也无法保障。
想当年，我是多么的黑亮水润。什么“炯炯有神”“明眸善睐”，用在我身上一点也不为过。不过，那已经成为历史了。现在的我，健康状态越来越差，工作能力也大不如前。我得了一种可怕的病，人们都称之为“近视”。也不知是哪个大诗人云：“欲穷千里目，更上一层楼。”但谁要是近视了，再上十几层楼，恐怕也看不清方圆之景了。
我之所以患上这种病，主人是难辞其咎的。主任固执，苛刻。一意孤行，她经常不顾我的感受，用几近“虐待”的方式逼迫我工作她看电视的时候，恨不得把我贴在屏幕上，只要有一本好书吸引了她，无论在路上，车上，从不分白天黑夜，我就必须排除万难，强忍疲累，一直帮着她读完了才算罢休。看图识字是我的责任没错，但我也是血肉之躯，怎么能像机器那样没日没夜的工作呢?这种超负荷的工作，我实在是受不了了。积劳成疾，我病了，患了“近视”病。
因为我不能正常工作，主人的日子也变得不那么好过了。她看不清黑板上的字，她也害怕走夜路，主人终于认识到了自己的错误。可是，一切都不可能回到以前了，我不可能回到从前的明亮了。
主人痛定思痛，决定给我配一名助手。这位助手和我同姓，咋听之下，连名字都挺相近，它叫“眼镜”，眼睛是工业制品，随时随地都可以更换掉，而我是主人的一个器官，不能轻易下岗。
虽然我和现在的“眼镜”伙伴配合还算默契，我的主人不像以前那样苛刻的对待我。但我始终也忘不了没有得病的美好时光——那些远近皆明，“明察秋毫”的日子。永远忘不了。
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，并且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要坚持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也能够防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情景下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅仅有助于身体发育，还能预防近视。
哎呀，还要继续“宅”家啊!回不了学校，见不到小伙伴，每天还被我那唠唠叨叨的妈妈逼着学习，我都快烦“爆”了!
可今天，我们温柔的蒋老师给我们上了一节轻松又好玩的心理健康课直播课，叫做“小小情绪管理员”。这课真好玩，让我知道了我们要学会调节自己的情绪，不然情绪积压太多，就会像可乐里的气泡，喷涌而出。
蒋老师连麦了很多同学，原来很多同学都和我一样好想回到学校呀!蒋老师说她也很想呢!那为什么还不能开学?我心里正纳闷的时候，老师给我们播放了一段为什么不能开学的小视频。天呐，太可怕了，我看到视频里代表健康的小绿球，眨眼间就变成了表示被感染的小红球，我的心紧张得揪了起来!不能回，不能回，我们一定要好好听话，才能战胜病毒。
看，同学们为了打败无聊，真是个个都大显神通啊!有的在家学做菜，尤其是洪雨彤，都能用鸡蛋做好多种菜肴了，实在是厉害啊!有的同学画画、弹琴，有的同学做运动……看着大家的分享，我突然想起妈妈也会带我整理花草、做甜品， 不是也很好玩吗?我突然觉得什么烦恼都跑光啦!
我们可要管好小脾气哦，等到病毒被彻底消灭，我们再一起学习， 一起玩闹……