一、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难;如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
二、躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方;室外远离建筑物，开阔、安全的地方。
三、应趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸;蹲下或坐下时尽量蜷曲身体;抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。
四、低头，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上以保护头颈部;低头、闭眼，以防异物伤害眼睛;有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
五、不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢;要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。
1、不要惊慌地奔出室外，先暂时躲在坚固的家具或桌子底，躲在体积小的房间，如卫生间、厨房。
2、一次强震后不应安心下来，要准备应付余震的发生。
3、震后先将大火扑灭，尽量步行到避震所，携带物应减至最少。
4、尽快与家人、亲友取得联系，尽可能帮助别人联系朋友和亲人。
5、注意饮食和个人卫生，不要随便喝生水(可能已被污染)，不吃不洁或腐烂变质食物，不要随地大小便。
6、按要求接种预防针、服用药物，增强身体抵抗力，预防感染疾病。
7、地震后往往谣言满天飞，务必做到不信谣、不传谣。
8、靠近海岸时，须注意海啸的发生，在低洼地则应防止水淹。
9、不要靠近山体、悬崖，以免崩裂发生意外。
问：地震发生后，如何进行自救?
1、改善环境。首先要保证呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物;闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体，扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，免遭新的伤害。
2、设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如受伤，要想法包扎，避免流血过多。
问：户外如何避震?
答：就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要乱挤乱拥，避开人流，不要往室内跑;要避开楼房、烟囱、水塔、立交桥、天桥等高大建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑。 要避开变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等危险物;要避开狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等危险场所;如果正在开车，沉着将车开离高大建筑物、立交桥，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分，离开车到安全的地方避震。
问：在学校如何避震?
答：震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。老师和学生不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师的指挥下有序地向教室外面转移;千万不要拥挤以免造成踩踏伤亡事件，更不能跳楼。
在操场室外时，要迅速避开高大建筑或危险物，原地不动蹲下，双手保护头部。千万不要回到教室去。
另外学校平时应注意做好防震准备。教室桌椅摆放与窗户、外墙保持一定距离，以免外墙倒塌伤人。留出一定通道，便于紧急撤离。年小体弱、有残疾的同学安排在方便避震或能迅速撤离的方位。加固课桌、讲台，便于藏身避震。检查和加固教室的悬挂物。同时要经常开展地震来了怎么办的教育，并开展一定的防震演练活动，如室内一分钟紧急避震，震后迅速撤离教室，自救、互救等。演练活动时间要短，疏散、撤离要快，这样才能达到避震效果好的要求。
问：如何做好家庭防震准备?
答：为了减少地震给家庭带来的损失，应做好以下一些防震准备：
要合理放置家具、物品。清理杂物，让门口、楼道畅通。要清理阳台，要把花盆杂物从护墙上拿下来。
要把易燃易爆和有毒的物品放在安全的地方，如煤油、汽油、酒精、油漆，煤气罐、氧气包、氧气瓶、杀虫剂、农药等这些极易引起地震次生灾害的物品，要妥善存放，做到防撞击、破碎、翻倒、泄漏、燃烧和爆炸。
把屋顶、墙上悬挂的物品固定牢。家具顶部不要堆放重物，家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。
床的位置要避开外墙、窗口、房梁，选择室内坚固的内墙边安放。床的上方不要悬挂金属和玻璃制品及其他重物。床和写字台等坚固、低矮的家具下面是避震的好空间，不要堆放杂物。
准备一个家庭防震包，放在便于取到处，包括：水、食品、衣物、毛毯、塑料布、药品、电筒、干电池等物品，以备急用。
掌握紧急救护常识，如伤口消毒、止血、包扎等知识，学习人工呼吸等急救技术，了解骨折等受伤肢体的固定，以及某些特殊伤员的运送、护理方法。
有必要进行一次家庭防震演练，假设地震突然发生，在家中如何紧急避震
a. 要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。
b. 尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。
c. 用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落;扩大活动空间，保持足够的空气。
d. 几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。
e. 寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。
f. 一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。
g. 保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面(外面)有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处的有人时，再呼救。
1.大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
2.人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
3.远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
4.被埋要保存体力
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员