1、先兆中暑
先兆中暑的患者会出现头晕、面色发白的典型表现。有时还会出现全身乏力，动作障碍的表现。但在体温上的变化并不明显，先兆中暑的患者一般体温正常，或是有轻微的上升。
2、轻症中暑
轻症中暑的患者，最典型的表现就是体温迅速上升，一般会上升到38摄氏度以上。并且会伴随着面色发红、出汗增加等突发症状。
3、重症中暑
重症中暑包含着几种危重类型，每一种都会对患者的生命造成严重的威胁，如果不及时的进行治疗，患者可能在短时间内失去生命。重症中暑出现时，通常不会有明显的汗液，甚至身体不出汗，直接出现晕厥，最典型的是，重症患者的体温可达到40摄氏度以上。
搬移
迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
降温
患者头部可捂上冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子或电扇吹风，加速散热。有条件也可用降温毯降温。
但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
补水
患者仍有意识时，可为其适当补充水分。(若患者有热射病症状，先不要为其补水)
促醒
若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
转送
对于重症中暑病人，须立即送往医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，勿让患者步行。运送途中尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心脏等重要脏器。
如果可以，三伏天尽量避免在暴晒、高温的环境下工作，或者减少工作的时间，同时要注意降温，如果情况特殊难以避免，那么中暑之后可以这么做：
中暑喝清营汤——犀角[水牛角代](30克)、生地黄(15克)、 元参(9克)、 竹叶心(3克) 、麦冬(9克)、丹参(6克)、 黄连(5克) 、银花(9克) 、连翘(6克)。先用水煎熬水牛角，再加入其余材料，每天喝三次。
功效：此方可清心开窍，还能凉血解毒，缓解暑热症状。此药方可在中暑之后做药，还可以在中暑之前当茶水喝，能预防中暑。
总而言之，三伏天天气比较炎热，要处处小心，减少长时间待在高温区，日常多吃降温解暑的食物，注意养生保健。
1、高温天气应大量饮水。注意补充盐分和矿物质。
2、饮食尽量清淡，补充蛋白质、维生素和钙。保证充足的睡眠。
3、在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。室外活动，要注意防晒、降温。
4、当气温达到32摄氏度及以上时，应尽量留在室内并保持通风;避免正午出行，或长时间在户外停留。不要呆在日晒强烈的地方。
5.不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。
6.随身携带防暑降温药物，如：藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。
正常人体体温波动范围很窄，构成人体的细胞只有在37摄氏度左右才能存活并发挥正常的生理功能。人体高温持续42摄氏度以上不退时，就会出现机体蛋白变性、功能失活，甚至出现细胞坏死。
中暑引起死亡是由于高温引起身体机能失常，使人体细胞和器官发生功能障碍甚至损伤坏死，最终导致多个器官功能衰竭。
高温会导致全因死亡率增加(即不局限于某种疾病)，在老年人、冠心病人等人群中更为明显。其他中暑的高危人群有体弱者、长时间户外高温环境或强体力活动者等。一次热浪对人体机能的不良影响，可能会持续1周左右。
中暑的主要致病环节是因为散热障碍，超出人体体温调节范围，体温不断升高，导致一系列严重的后果。上述的各种脏器功能衰竭，以及电解质异常、酸中毒等，彼此相互影响，恶性循环，完全可能将生命置于危险的边缘。因此，对于中暑，治疗的核心原则就是快速降温。