1、吃鸭子
江浙一带曾流行处暑时节吃鸭子的习俗，民间素有“处暑送鸭，无病各家”的说法。鸭子味甘性凉，煲汤吃可解暑气，红烧或烤制吃则可适时地贴补秋膘。每家做好鸭子或买熟食回来后，除了自己食用，还不忘与亲戚邻里分享。大家相信，这样就能“无病各家”了。
2、吃龙眼
各地的食俗跟本地物产也有一定关系。福建盛产龙眼(桂圆)，当地有处暑时节吃龙眼的习俗。龙眼性温，据说有滋补气血的功效，可以剥了皮直接吃，也可以佐粥或温饮。
3、祭祖、迎秋
除了饮食，处暑时节也有很多活动。处暑前后民间会有庆中元节的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动;对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。
2023年处暑开始时间：8月23日 17:01:06
2023年处暑结束时间：9月08日 05:26:31
2023年处暑农历时间：七月初八
2023年处暑星期时间：周三
要多睡
所谓“春困秋乏夏打盹”，时节交替之季，自然界的阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，此时人容易产生秋乏。因此应当早睡早起以缓秋刑，使肺脏得到养护。
注意防寒保暖
处暑并不意味着炎热天气完全过去，处暑之后的晴天下午有时炎热并不亚于酷暑。外出时，身边常备件轻薄外套，除了防止夜幕降临时会有凉风袭来而受寒;在办公室时，也不要穿着太少，避免在室内久吹空调而引起人体不适。
若防护不当，就容易引发呼吸道，肠胃炎，感冒等疾病。比如晚上睡觉暴露腹部，寒气都很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛腹泻而呕吐。
注意调整情绪
随着天气的慢慢转凉，比较适合大家出门活动了。登山、快走、跳舞，再也不用窝在家里吹空调，感受一下大自然的清凉，拿出手中的相机多拍下一些美景，让心情变得愉悦起来。
会热,受每年的秋老虎影响,处暑过后还会再热上一段时间,处暑节气代表着暑气散去的意思,但是天气从炎热到凉爽也是需要一个过渡时间。
祭祖：旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
出游迎秋：处暑之后，秋意渐浓，民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
放河灯：河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛，普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
开渔节：每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，欢送渔民开船出海。