小暑时节，需要注意保护眼睛，防止长时间暴露在强光照射下对眼睛造成伤害。下面是小编为大家整理的关于小暑节气的注意事项有哪些，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的`季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
2023年小暑时间：7月7日16点30分29秒，五月二十，星期五。暑，表示炎热的意思，小暑为小热。意指天气开始炎热，但还没到最热的时期，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
在小暑期间，气候方面的变化并不是很大，气温依旧很高。诗云“地煮天蒸望雨风，偶得雷暴半圆虹。旱南涝北新天壤，总有荷塘色味同。”（左河水） 中国的南方地区在小暑时节平均气温一般为33℃左右；华南东南低海拔河谷地区，7月中旬可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。而在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。
小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。“小暑天气热，棉花整枝不停歇。”大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落。盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。”
小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中；华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，常常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱显得十分重要。农谚说：“伏天的雨，锅里的米”，这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。
也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。“小暑一声雷，倒转做黄梅”，小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。
南方地区小暑时平均气温为26℃左右，已是盛夏，颇感炎热，但还未到最热的时候。常年7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35 ℃的集中时段，这对杂交水稻抽穗扬花不利。除了事先在作布局上应该充分考虑这个因素外，已经栽插的要采取相应的补救措施。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。
小暑时节，华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般为3天左右。在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发，甚至引起泥石流。但在华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。我国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点，与农业丰歉关系很大，必须及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。以及注意雷暴天气带来的灾害，雷暴天气常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害，亦须注意预防。
一、桃子
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，还有着“天下第一果”的美誉。7月桃子大量上市，是吃桃子的黄金季节，爱吃桃子的朋友们又可大饱口福了。它的种类有很多种，有蟠桃、水蜜桃、油桃等，吃起来都非常的清脆甘甜，而且果肉非常的细嫩多汁。
桃子中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能滋养身体，改善皮肤弹性，使皮肤红润，还能加速新陈代谢，促进肠胃蠕动。
二、西瓜
在小暑的时候都很适合吃西瓜，它清甜多汁、口感爽脆，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、微量元素和多种维生素，小暑期间天气热，吃西瓜既能解暑又能解渴，同时还能补充我们身体所需要的一些营养元素，有很好的防止和治疗中暑的作用。
注意：西瓜本来是凉性，如果冰镇后建议不要多吃，尤其的身体寒凉和肠胃不适的人群。
三、葡萄
葡萄成熟期一般在7-10月，葡萄不仅味美，还富含维生素、葡萄糖、氨基酸等，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能够满足身体所需的维生素的含量，能健脾胃，增进人体的健康。由于葡萄的营养价值很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒，是任何水果和饮料无法比拟的！
四、山竹
山竹也是著名的热带水果之一，享有“水果皇后”的美誉，肉瓣嫩软酸甜，富含蛋白质、叶酸、糖分和维生素，同时它的果肉具有降燥、清凉解热的功效，夏天容易上火，吃上几个山竹就能降火润肤。
买山竹的时候，建议选择果实是深紫色的，叶子是绿色的，果壳捏起来软而有弹性的，这样的山竹新鲜质量比较好，果肉含量高，而且味道甘甜。
五、猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，小暑时节吃猕猴桃也有非常好的清热解暑、开胃消食作用。除此之外，猕猴桃中富含优质食用纤维和多种维生素、抗氧化剂等营养物质，让我们的皮肤水嫩白皙，而且猕猴桃还有润肠通便、提高代谢的作用，特别适合我们的女性朋友食用。
六、火龙果
火龙果也是小暑的时令水果，艳丽的红色、酸甜的口感，入口冰凉，让人在炎热的夏天食欲大开。不仅能清热去火，对于减肥的朋友来说，夏天最适合的水果就是火龙果！因为它的热量很低，糖含量超低，是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果，对防治便秘也非常有效。