尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我演讲的主题是：学会健身，快乐生活。
有汽车懒得走路，能坐电梯就不爬楼梯，网上联络代替当面沟通……种种现代生活催生了很多“懒虫”。英国《每日邮报》近日报道，英国一项近万人的调查显示，86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题。究其原因，懒惰造成的缺乏运动和过度肥胖是罪魁祸首。
世卫组织去年公布，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。而南京市疾控中心曾经对4万多18岁以上的南京人进行调查。结果显示，近60%居民体育锻炼频度为1月1次或者不运动。
广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族生命力旺盛的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。体育锻炼是提高学生健康素质的有效途径，对青少年思想品德、智力发育、审美素养和健康生活方式的形成具有不可替代的作用。
运动无时无刻不在，所以在今天开始，从现在开始，让我们掀起运动的热潮，用实际行动投身到运动中取，把“更快、 更高、更强”的奥林匹克精神迁移到学习、工作及生活中，使我们的生活更具魅力，同学们，运动起来吧，让纯真的笑颜绽放在明媚的冬日。让未来的天空更辽远，更广阔。
谢谢大家，我的演讲到此结束!
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们；
大家好！
我是来自二年级6班的班长____。我是一个自信，开朗，多才多艺，勤奋好学的小女孩。
今天，我能站在这里发言，心中无比的兴奋和自豪，对我的学校，老师更是充满了感激，是您们让我爱上了读书，是您们给了我发挥才能的平台，我才会在书法比赛中获得了三等奖，在口算比赛中获得了二等奖，在故事大王比赛中获得了二等奖，在读写比赛中获得了三等奖，在演讲比赛中脱颖而出，喜获一等奖，并且荣获校级三好学生的称号。
作为一名班长，我时时告诫自己要有担当，要成为一名出色的领航员，做同学们的好榜样，当老师的得力助手，不但要管好班上的纪侓，而且要帮助同学们热爱学习。最难忘的是前段时间，我们的班主任曾老师摔倒骨折了，住了十几天院，曾老师在病床上再三嘱咐我，在关键时刻要勇挑重担，履行一名班长的职责，我除了管好班上的纪律，还像老师一样，天天教同学们认生字，组词，因为个子不够高，就爬上凳子去抄写，硬是自学完了几课的生字，还得到了代课的张静老师的肯定和表扬。
我也记得，在最初得知老师住院的消息时，我伤心地在黑板上画了几个大红的爱心为曾老师祈祷，并布置同学们写一篇祝曾老师早日康复的小作文，还在杨老师的带领下，组织同学们去医院看望亲爱的曾老师，当同学们非常想念曾老师时，我又让他们写一篇盼望曾老师早日归来的小作文，并打电话把那些表达同学们浓浓的思念之情的佳作读给曾老师听，感动的曾老师声音哽咽，热泪盈眶，并做出了不再休一个月的病假，而是拖着带伤的身躯回到爱她的孩子们中间的决定，也让我们感受到了曾老师对我们深沉的爱。
今后，我会慢慢长大，也一定会在成长过程中，扬长避短，一边体会师生之间的互敬互爱，一边体会成长带来的乐趣，我想作为一名沙小人，要是给我更大更多的平台，我的成长经历一定是最难忘的，我的成长过程一定是最幸福，最快乐，最有意义的！
谢谢大家的认真倾听！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是604班的胡博源。今天我演讲的主题是“感恩老师，感恩母校”。
岁月匆匆，时光荏苒。转眼间，小学的六年生活就快结束了。在即将离开母校的时刻，我的心中充满了无比留恋与不舍。回首往事，六年的小学生活历历在目，母校的一草一木都是那么亲切。这六年的小学生活似一幅多彩的画卷，谱写了我们每一天的学习生活。难忘和同学们一起学习、探讨的分分秒秒；难忘老师教会我们的点点滴滴；难忘大家为班级荣誉一起拼搏的时时刻刻……
这六年，我们从一个无知的儿童变成一个知识丰富的少年，我们身上所有的智慧和知识都是老师辛苦工作的结果，我们成长的进步，都是老师汗水的浇灌。这六年，老师亲切的话语，慈祥的脸庞伴随我们成长。亲爱的老师，感谢你们慈母般的爱、严父般的教育、朋友般的理解……有了这些才能使我成了一名好学生。如今，我已成功考进顾国和外国语学校，我可以感到你们在为我高兴、欣慰，但同时你们也在提醒我：“没有最好，只有更好，学无止境！”是呀，我要利用母校给我的一切去奋斗，把这里作为起点，一步一个脚印继续前进！
母校啊，是您六年来对我们无比呵护，无比关心，教给我们本领，带我们飞翔在生活的天空，带我们遨游在知识的海洋，让我们领悟人生的快乐与自在，忘不了一次又一次的主题文化节，让我们懂得生命的意义和价值……感谢您，我亲爱的母校，今后我无论走到哪里，都不会忘记六年来您对我们的栽培与教诲。
最后，祝愿老师们身体健康，桃李满天下！
祝愿我们的母校更加辉煌！
谢谢大家！
尊敬的同学们：
大家好！
先给大家讲个故事，传说安泰是希腊神话中的巨人，地神的儿子。战斗时只要身子不离开土地，就能从大地不断吸取力量，所向无敌。后来勇士赫拉克勒斯发现这一特性，把他举到空中击毙。
那么如果把大地比喻为集体，个人只有紧紧依靠集体，才能有无穷的力量。正如雷锋所说的那样：“一滴水只有放进大海才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候，才最有力量。”
我们__班就是一个温暖的集体。在这里，有欢笑，有勤奋，有无私的帮助，也有无数的感动，个人和班级融合在一起。我们有不拘小节的__，有工作负责的__，还有很多有特色的同学，大家一起努力，互相帮助，一起前进。这里我要讲一个至今让我难以忘记的事。那是我们班篮球赢了x班以后，班长__说了一句话：“好，谁说文科班的男生比别的班的差。”这句话给我带来了很大的震撼，相信也会陪我走完高中这一段路。只要我们这个大集体在老师的带领和引导下，同学之间以诚相待，踏踏实实走好每一步，那么我们这个班就不会比别的班级差。
所以说，个人离不开集体，我们要在集体中发出光和热，为集体增添荣誉。
目标，也是很重要的，要记住一句话：不要自视甚高，也不要妄自菲薄。就比如说有的同学不参加竞赛，也不参加自招，就想参加普通高考，以综合成绩取胜，却偏偏去了高层学习。明明并不适合、也不需要去高层学习，但是一定要够上高层的进度。往往半夜苦学，挑灯夜读，非但没有在高层课中取得优异成绩，反而是浪费了自己的时间，导致其他科目也受到影响，浪费了自己的时间成本。
那么对另外那些已经有目标的人来说，就希望你们还可以继续努力，在梦想的路上勇敢前行！
未来，你们准备好了吗？让我们一起加油，踩着满天星光，实现心中理想。谢谢大家！
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好!
我很高兴今天能够站在这里和大家分享我的学习经验。希望今天所分享的对在坐的每一位能够有所帮助。从我们开始进入学校学习到现在，相信我们听过很多学习方法，我们也总结了很多。就我个人而言，我认为任何方法都可以归结为一个:“努力学习，用心学习”。爱迪生曾经说过，“天才是百分之一的灵感和百分之九十九的汗水”。”这句话表明了努力学习的重要性。如果你认为凭借自己先天的优势，不需要后天的任何努力就能取得好的结果，那是不可能的。因为学习一直都像一架天平那样，一端放着努力与付出，另一端放着收获和喜悦。不劳必定无获!学习上用心是努力学习的支撑。如果我们只是低头向前，不考虑前进的方向，我们可能找不到前面的路。掌握基础知识需要我们付出巨大努力，而掌握知识需要我们用心去做。但是一旦我们整合了基础知识，那么我们的学习就会事半功倍。
如果天才是由于勤奋，那么勤奋是由于珍惜时间，高三学生还要十多天就要进入高考考场。在不久的一年之后，我们也将和我们的师兄师姐一样，进入考场。一年可以很短也可以很长，这取决于我们如何利用这一年的时间把学习搞好。实现高考目标，最重要的资源是时间。但是，惜时决不是无限的通宵和加班。真正的“惜时”是有效地完成一切，真正的“惜时”不是延长时间而是节约真正的学习时间。高考复习像长跑一样是有氧运动，所以不能采用短跑策略。复习时间表应遵循“持续高效学习”原则。也就是说，时间安排应该基于长远的观点，以确保在高考复习期间大脑功能和身体活动能力处于良好水平。在此基础上，可以去考虑提高效率，实现高效的学习和生活。为了保证学习和生活的高效率，可以遵循两个基本原则:
第一、劳逸结合，科学用脑
它要求我们有节奏地安排我们的生活，换句话说，我们应该把学习活动和其他活动有机地结合起来。这不仅保证了各种活动的顺利完成，还保证了大脑得到休息，身体功能得到更好的维护。
第二、交叉安排，高效学习
不要长时间复习同一门课程，也不要长时间参加同一项学习活动。具体来说，交叉安排如下:a .不同学科(如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程)复习时间的交叉安排是按照文理交叉的形式安排的，而不是长时间复习一门课程;不同学习形式之间的交叉安排，如记忆、问题解决、阅读和知识安排的交替安排，并且长时间不采用相同的学习形式。这不仅放松了大脑，还提高了学习效率。
如果努力工作是学习的基础，宝贵的时间是学习的保证，那么更重要的是学习的结果。考试反映了这一点。许多学生平时学习非常努力，但是他们总是不能在考试中发挥出最好的成绩。这必须考虑到考试前的状态调整。考试是最关键的时刻。此时此刻，不要因为众多的学习任务而感到困惑。存在这样一个智力竞争问题。如果法国最大的博物馆卢浮宫失火，情况只允许保存一张照片，你会抢劫哪一张?最好的答案是每个人都知道的，即是“离出口最近的那幅画”。“我们学习时也是如此。如果我们不知道在自习课之前从哪里开始，不要激动，列出所有的事情，找出最迫切需要解决的问题。一个接一个，你会发现事情远没有你想象的那么多。如果因为上次考试没及格而自信不足的情况下，提出上次的答案，加上不应该放弃的分数，看着答案告诉自己，这才是真正的实力。给自己更多积极的暗示，给自己少一些不必要的压力，坚定不移地走进考场，一个接一个地改正错误，你一定会取得最好的成绩。
同学们!因为我们还年轻，所以，我们有条件有资本搞好学习。也许我们在起跑线上不小心输了，但是我们不能让自己在最后输了。孔子说：博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣。今天我们也应该记住这些话，珍惜现在的每一刻，努力获取知识，仔细思考，让自己有一个美好的生活。给自己一个梦想，并相信我们能实现梦想。
我的讲话完了，谢谢大家。