心理学家推荐的能让你开心的事：每天拍几张照片;看快乐的电影;在周末的清晨做白日梦;给朋友寄卡片;在水边散步;偶尔吃一顿大餐;每星期坚持做一次锻炼;一边开车，一边大声歌唱……接下来小编在这里给大家带来心理学心得体会最新汇总5篇，希望对你有所帮助!
心理学心得体会1
听人话 听人劝
一个想达到人生成功彼岸的人，要学会听话，多听别人说的话，就少了说出的话会闯的祸，多了一份思考的时间，减少犯错的机率;当做错事的时候，能听进别人的劝告，哪怕是很难听的话，学会在失败之中吸取经验，然后不改初衷的继续向目标努力。
每个人都可能办错事，说错话，但这并不可怕。可悲的是我们有许多人因害怕丢面子，不敢承认自己的错误，面对别人的忠告，仍旧护短遮丑，羞羞答答，吞吞吐吐，结果错上加错。
有句俗话叫：听人劝，得一半。剩下的一半就靠自己分析这个信息值不值用，要怎么用，凡事要多换几个角度思考，会得到不一样的结果。
现代心理学研究还发现，一个人是否“听人劝”有其理论和依据———你是否在固守一种不良情绪。
它包含了这样一个过程：生活中发生了一些事件;自己对事件有一个基本的认识和评价;评价的结果对自己不利从而产生了不良情绪;产生不良情绪后与人有了某种沟通;沟通的结果影响了自己的认识和评价结果，从而使情绪发生了变化。所以，是否听人劝的根本之处在于情绪管理。
人们的不良情绪是由人们的不合理信念所造成。而每个人几乎都会有这样那样的不合理信念，因此劝解的过程，实际就是为当事者提供更多合理的思维方式和信念，以代替其不合理的思维方式和信念，从而减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，达到减少或消除不良情绪的目的。
一个人不论职位高低，有短敢揭短，人们就不觉得你有短;有丑敢亮丑，人们就不觉得你有丑
敢于揭短亮丑，是诚实可靠的表现，不但不会失去面子、失去威信和信任，反而会提高威信，增加影响力。
没有人会同情一个由于固执己见而失败的人，相反，除了朋友在伤心之余的痛惜外，还会招来对手的嘲笑和幸灾乐祸。所以，这种令亲者痛仇者快的事是万万做不得的。因此，要善于接受别人的意见。
还要注意的就是不要偏听偏信。偏听偏信往往会使你由这个错误走向那个错误。“兼听则明，偏听则暗”，要有比较、有选择。
当事者要学会“评价一个人的行为而不是去评价一个人”，因为世界上，没有一个人可以达到完美无缺的境地，每一个人都应接受自己和他人是有可能犯错误的人类一员。
多听别人的劝解，学会劝解别人。劝解的过程就是要帮助他们改变这种极端的思维方式，以减少他们陷入情绪障碍的可能性;帮助他们认识这些绝对化要求的不合理之处、不现实之处，并帮助他们学会以合理的方式去看待自己和周围的人与事物。同时也对自己的行为了有的对比，假如是我该怎么办?督促自己的行为，会得到双赢的结果
心理学心得体会2
安慰痛苦的心灵
痛苦让生活漫长，快乐让生命变长。
你要明白最重要的是今天的心;
何必为痛苦的悔恨而失往现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过往的已经一往不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可看而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，本日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过往的经验要总结，未来的风险要预防，这才是聪明的。
昨天已经过往，而明天还没有来到，今天是真实的。
2、自己的心痛只能自己疗;
何必为痛苦的悔恨而失往现在的心情。偶然的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无停止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人随着也倒霉。
抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
3、好心境是自己创造的;
我们经常无法往改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
不要指看改变别人，自己做生活的主人。
4、专心做自己该做的事;
人生是如此的短暂，哪人心思往浪费呢?有聪明的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!我们既不要往伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿看，先脚踏实地学好本领再说。
特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
5、别总是自己跟自己过不往;
学会自己欣赏自己，即是拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我沉醉，欣赏自己更不是固步自封。自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?
经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
6：不要追逐世俗的荣誉;
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快___相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得言语无味。
得到了媚俗，失往了真实，要坚定信心，拥有自我。
7：极端不可取;
有些人经常由于忧虑过度，而导致自己精神___环保筷子，有些人却由于麻痹不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死往没有什么区别。
走极端总是惨遭失败，寻找人生的聪明。
8：不要过于计较别人的评价;
没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默，有人会指责"城府太深";自己要是善于健谈，有人又会指责夸夸其谈;自己要是赞美别人，有人会指责别有专心，自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，以为多管闲事。
光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。
9：恶念越多痛苦越深;
为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心瓷器系列中的恶魔。由于心存___的动机，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。由于没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。由于时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进进错误的岔道还不知道。
心中有恶，就会心神不宁，往恶念。
10：留意不要活得太累;
常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心礼品资讯理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。
心别太累，学会解脱自己。
11：每个人都有自己的活法;
自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受，也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂，也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱，生活就是这般的滑稽，不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整过好自己的生活最重要，不攀不比。
12：不做欲看的奴隶;
人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总美国傲仕是笑话“自陷泥潭”。但是假如自己仔细想一想，在我们生活的四周，这种欲看的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人，终极会失往真正的自由!必须时刻警惕不良欲看。
13：要活得轻松和快乐;
不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在，不刻意追求完美，自己就会阔别痛苦，不是时时苛求自己，自威迪文己就会活的安闲，不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
活得太累就会痛苦不堪，满足常乐!
14：喜欢自己才会拥抱生活;
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不轻易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的___而丢失自我，不为一时的挫折否定自己，时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯定地赞赏自己。
15：多用善眼看世界;
水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成坏人，也就无法和平相处。以恶的眼光看世界，世界无处不是破残的;以善眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的优点，就会越瞧越可爱。
16：不必一味讨好别人;
讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的，讨好每一个人，即是得罪每一个人，刻意往讨好别人只会使别人产生厌恶，亲近别人要琉璃自然，投机心态要改变，有时间讨好，不如脚踏实地做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。
一味讨好别人就会失往自我，充实自己很重要。
17：木已成船便要顺其自然;
生米已经煮成熟饭，再往悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕，泼出往的水锡器是收不回来的，已刻成船的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留题目。悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。
18：物质虽贫乏心理不潦倒;
物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困
贫困常与挂历潦倒相连，人穷常与志短想关，心理贫困，富也会沦为贫穷，心理富足，穷也能转为富裕。物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体，自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来，
人穷志不短，发奋图强。
19：福中有祸祸中有福;
莫被一时之得失冲昏头脑，一味沉醉于暂时的胜利，自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋自得，沉醉胜利，意味着驻足停顿，沉醉胜利，意味着失往警惕，人生路上要永不忪懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只有努力，努力，再努力。
莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。
20：重要的是活得充实;
把每一天过好是最大的幸福，快乐源于天天的感觉良好，总忧虑明天的风险，总抹不往昨天的阴影，今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心情怎能安静?任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑，
痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。
21：人生应当欢乐有度;
适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变，“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火。”一鼓味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生，兴尽悲来不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。
欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会欢乐常伴。
22：换一种活法也许更快乐;
当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境?当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城?当自己已习惯唾面自干，是否会挺起胸膛说“不”?有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态。
别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。
23：不妨暂时丢开烦心事;
人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。要是自己心情不好受时，不妨往看一次电影，不妨往听一段音乐，不妨往唱一支歌曲，不妨往打一个电话，不妨往享受一下阳光。
让烦恼心事见鬼往吧，先开心一乐。
24：愉悦的根基在自己身上;
一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上，百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失往这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭，假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是想当远远的，为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。
25：感觉幸福就是幸福。
很多都在刻意追求所谓的幸福;有的固然得到了，其代价却巨大无比，很多哲人都说，幸福是种感觉。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说：得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。
幸福是种感觉，不满足，永不会幸福
心理学心得体会3
解答心底的难题
有没有几个问题，一直藏在你的心底，老是找不到答案?耗费很多脑筋，常常不得其所。解答你心底的难题
1、为什么我没有好朋友?
可以反思几点，一定是内心最真实的想法，自己就不要跟自己虚伪了。
一，你跟别人的心理距离有多远?如果你感觉到自己是在排斥别人，而不是主动迎上去，那么孤独一人渴求朋友的几率就会比较大。
二，你的人格完善程度如何?一个人格完善的灵魂，甚至富有魅力的灵魂，自然而然的会吸引同伴的关注。
三，你有多关心他人、替他人着想呢?小A关注于自己，因为自己感到孤独而希望交到朋友，小B喜欢替别人着想，主动帮助别人而交到朋友，你觉得哪个人会交到更多的朋友呢?人与人之间的感情也包括互相需要，在心里多问问“我有什么能帮助你的吗?”自己于别人来说有价值，自己真心的替别人着想，这样就更容易交到朋友。
四，你真正表达了你交朋友的意愿了吗?如果你爱着一个人，而只是在心里想着他，无论你想多少个日夜，你的实际行动都为零，他不会知道你愿意和他做恋人，交朋友也是同样的道理，多跟伙伴们待在一起，多聊天，多留心她的小细节，这样自然而然就会交到朋友。
2、怎样让自己内心强大起来?
问：还是在乎别人的看法，还是会自卑，还是会不知所措，尽管我在努力，好像你越掩饰就会越不是自己，究竟怎么样才能做到强大的自己呢?
一，读书，书是汲取知识的最简单的途径，知道的知识多了，有资本判断、评价世事了，内心就不会迷茫不知所措了。
二，阅人，每个人身边都有那么些个牛人，找出纸和笔，分析一下他们是怎样做到有一颗强大的内心的，他们经历了哪些?他们做过哪些努力来刻意训练自己的能力?他们都有什么性格、什么优点?找到一位自己钦佩的人，你会更直接、更迅速的成长起来。
三，行路，学校公司里有什么机会就一马当先的去做，课题也要认真去完成，暑期实践啊讲座啊出差啊，你都以一个真正做事的标准来要求自己，做得多了，见识多了，内心自然强大。
古人诚不欺我，把以上三点做到位了，内心会逐渐强大起来的，关键是你有这个改善自我的意愿有多强大。或许书籍是必需的，可以在必要时作为你的心灵支柱，可以灌溉你久已干涸的精神田地。但更多的是，很多挫折与世事都需要你自己多去经历，去感悟。毕竟别人的感悟终究是别人的，没有一定的阅历也不能与他人的文字有思想共鸣。或许你需要换个心态，把经历挫折当做是人生的一种收获，反思，感悟并享受生活。凡事多一点乐观，往好处想。即使你不够强大，但你要活得快乐。相信你会越来越坚强的。
3、父母反对自己的恋情该怎么办?
问：我学业未成，父母知道我恋爱的事情是不同意的，只想让我今后生活幸福，找个有稳定工作的人嫁了，而不是跟着一个没有固定工作，挣钱很多的人在一起。我在纠结，我要坚持。可是父母这一关怎么过?我的他很努力，很努力。帮忙想个办法，怎么办?
答：无论父母怎样要求我们，可以肯定的是：一切为了我们好，你同意吗?只是他们那爱的方式不能为我们所接受。那么，我们该如何做呢?我想：1、坚持自己内心的选择;2、通过我们的努力向父母证明我们已经长大，我们所做的任何决定完全可以自己负责;3,、展示我们的幸福，真正的幸福，让父母体会到甚至参与到我们的幸福中去。
4、与朋友渐行渐远该怎么办?
问：很好的朋友，三个人在一起四年，以前打打闹闹，开开心心，高中大学都不在一起了，偶尔也是我打电话过去，她们从没主动联系，搞的好像我很什么的样子。曾经有一个约定每年七月聚一次，只实施几次
某天看到某人说说约定是狗屁，我不知准确信息，只是伤心很久。
不是你的问题，现在大家都有这种通病，也都有被孤立的感觉，总是觉得自己不被关注，没有人联系自己，其实你要是真心拿他们当朋友的话就不要有太多的猜忌，把心放开一点，你可以继续主动联系朋友做好你自己的，但没有必要要求别人也做的和你一样好。换个角度想，也许你的朋友的确不太喜欢主动联系别人，但这并不代表你在她们心里不重要，相信我，但她们孤独或无助的人最先想到的肯定是经常联系她们的你，大家都是喜欢那个会主动的人。你联系别人，别人只会记得你的好，你也没吃什么亏，更多的时间做好自己的事就好了，不要总等别人联系你。另外最好培养自己的兴趣，不要太依赖朋友。
5、如何克服自卑
问：怎样才能树立起自己的自信?怎样能够自主的表达自己的想法，而不去在乎别人的看法?怎样克服自身的自卑心理?
回答：我想再自信的人在受到外界的挫折、比自己优秀的人时，也难免会自卑。所以，偶尔内心感到自卑是一种很正常的现象。但长期处于自卑的心理状态下，对你肯定是很不好的。这种心理会影响你做决定，让你变得优柔寡断、畏首畏尾。把你的光芒完全遮盖住了。
每个人都有自己独特的地方，别对自己那么严苛，你也一定有的。
首先，你能在这里提问，就说明你面对自己的心理困境有勇气说出来，寻求帮助，是一个对自己负责任的人。如果你的自信是靠外界环境给予的，比如别人的赞美，一些外在的荣誉，那么当这些东西不复存在的时候，你很容易又陷入自卑。所以真正的自信是自己给自己的一股力量，不依靠外界。相信天生我才，自己给自己安全感。
我以前高中的时候也特别自卑，总觉得自己不够高，长相不够漂亮。严重时甚至不敢出教室，内心很抗拒出去见其他人。后来多看看书，多跟朋友交流，其实发现别人或许还很羡慕你认为是自己缺点的地方。而且很多东西，我们无力去改变，只能改变自己的心态。
你可以没有漂亮的面孔，但可以有真诚的笑容。多接触外界，出去和朋友玩一玩，聊聊天，散散心，看看书。读万卷书，行万里路。当你行动了，很多的时候，这些问题早已经不是问题了。
我也是一个特别在意别人看法的人。很多时候觉得这是天生的，有些人天生很大条，有些人天生敏感细腻。所以完全不顾别人看法对我们来说可能很难做到。我们只能一点点的降低敏感度，有时候别人言语只是抒发某时某刻某一特定情境下的看法，听过了就让它过去，不要住进心里，多给自己一些正面的心理暗示，相信你会慢慢排解开的。Takeiteasy!
心理学心得体会4
灵验的心灵药方
人常说“心病还需心药医”心药能治很多病，31张药方，若能做到这31个心，即使是沉疴也能治愈。世间有许许多多战胜癌症的患者，无不与积极利用心药有关，只有坚强的求生意志与扎实而有效的保健与治病措施，才是癌症真正的克星。内药治病的力量是强大无比的，而心药则是内药之中的君主之药、关键之药、宝贵之药。朋友，你知道吗?真正的灵丹妙药就在你身上，就在你心中，就看你如何积极地开发与利用。
(1)开心
开心是心药一宝。要开心首先要胸怀博大，桐城宰相张英有诗云：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨?万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”他有这样博大的胸怀，就活得开心。开心就要敞开心扉，心里有话要说出来，对亲人、对朋友说，开心地活着，活着就要开心。
(2)放心
放心同样是心药一宝。有的人的毛病就是不放心，其实，人不能只相信自己，也应该相信他人。要学会放心，真正地放下心来，世界本如此。
(3)专心
专心同样是一味好心药。有人说书法家、画家长寿，作家中也有长寿的，如巴金、丁玲，因为他们专心于一项艺术，精神有寄托、有支柱，生活得很充实、很有自信、很有趣味，就可以战胜病魔，强健体魄。
(4)粗心
粗心，是缺点，也是优点。水至清则无鱼，人要是太精明了，是很难有知交的，也是很难长寿的。因有粗心，才有细心，两者应是相互依存的。
(5)细心
细心是相对的，对于人体保健，一定要细心，对于疾病也要细心，在一些关键时刻对待关键问题更要细心。
(6)忘心
忘心是缺点，也是优点。有些东西是当忘的，一定要忘。如果你是癌症患者，我有两条建议：一是忘掉重病，忘得越彻底、越干净越好;二是积极治疗，越早越好，越坚持越好。对于疾病，忘掉无疑是仙丹，甚至胜过仙丹。十二分的忘记，二十四分的治疗。忘记是为了治疗，治疗的药物是忘记，忘记加药物等于治疗手段，一定可以战胜病魔。
(7)记心
当忘必忘，但当记必记。既记经验也记教训，“前事不忘，后事之师”，尤其是对保健、对生命的学问。心病还得心药医，治病要挖根，治根方能根治。心、肝、脾、肺、肾是人体的精华，也是生命与健康的精华，大凡精华之类的知识，都是不可以忘记的。
(8)好心
好人要有一颗好心，一颗善良的、仁慈的、高尚的心，为他人着想胜过为自己着想。体谅与同情他人，胜过体谅与同情自己。曹操的“宁可我负天下人，莫教天下人负我”，应该倒过来写即“宁可天下人负我，莫教我负天下人”。要以行善积德为己任，播种幸福的种子，希望他人能从中得到收获，自己却不必希望得到酬报。好心办好事，好心不可办坏事。好心办了坏事，就要勇敢地负责，坚决地纠正。愿使世界上的人都是好心肠、热心肠。
(9)救心
天上也不会掉“金娃娃”。你生病也好、困难也好，要全靠你自己救自己。朋友、亲属相帮固然好，但那是“外力”，最终还是要靠你自己救自己。救自己首先要救心，医好了心病，才能医好体病。心里滋生了希望，才能战胜困难。找到心药，识得心病，方能救心，不识心病、无法救心。
(10)强心
不要靠医生打强心针，而要靠自己锻炼一颗坚强的心脏。心强才是真强人，心弱决不能成强人。只有有强心才能战而胜之，取而代之。为真理而战，为人类幸福而战，为战胜疾病与死神而战，大公无私，为民奉献，才能是真正的强心。英雄之心，永远坚强，是不可以征服的。
(11)富心
此富不是指发财之富，而是指精神财富之富。我总觉得人要学些生命之学、性命之学，即中医学。知识就是力量，性命之学应是人们最基本的也是最重要的学问。未必人人都能成为医生，但决不可成为医盲。洪昭光教授有句话：“你才是你自己最好的医生。”说得妙极了，我完全赞同。富心中重要一环是中医知识要富起来，才有健康长寿的希望。各项保健措施坚持不懈，一定会有效果的。
(12)明心
所谓明心，就是一颗明白道理的心，人要活得明明白白。年轻人不知奋进，坐吃“青春饭”;中老年人与麻将为伍，进入“四方城”，不识南北东西，甚至中风致残而死。有些人自伤倾向严重，严重阴阳失调，用自己的双手扼杀自已，到死也不明白自己是怎样死的。
(13)觉心
觉心使我想到觉醒，屈原说：“众人皆醉我独醒。”其实，有人能够觉醒，有人是一辈子也醒不了。人就是应该不断觉醒，文王觉醒而写《周易》，孔子觉醒而写《春秋》，没有觉醒便没有司马迁的《史记》。遗憾的是，有些人没有远大的理想，没有崇高的目标，但人活着总是要有点精神的，这个精神就是要为人类、为社会做出贡献，就是要追求真理，为捍卫真理而献身。
(14)宽心
宽心有两重意义：一是胸怀博大，有理想，有见地，有追求;二是要宽厚待人，宰相肚里能撑船。宽心是长寿之宝，健康之源，幸福之根。
(15)信心
此两字十分重要，对生活、对工作、对治病，都要有信心，信心是宝不是草。记得谢晋有名言：“人是要有一点骄傲的。”他所说的骄傲，就是信心，要有信心去追求真理。
(16)决心
生活要有决心，办好事、做实事要有决心。当办而未办之事，只有下决心才能办成。譬如为自己保健或治病，只有下决心才能坚持。决心也是长寿的秘诀，下决心保健，一定能健康起来，下决心治病，才能治好病。要当自己的主人，同样要当死神与疾病的主人。从这个角度看，决心是一味心药良药，一定要好好培养，雷打不动地实现自己的决心。
(17)热心
年轻的人，火热的心，年老者又何尝不应有“火热的心”呢?热心非常重要，只有热心才能保持青春活力。对保健与治病一定要热心，热心对自己，热心助他人。
(18)耐心
耐心是长寿的秘诀，长寿之人总是很有耐心的。学医的人，搞保健与治病，更要耐心再耐心。对自己要耐心，对病人更要耐心。
(19)虚心
人是不可以骄傲的，尤其对自己的身体更是丝毫骄傲不得。譬如自己衰老了，不承认衰老不行。有位七旬老人，学过武术，自以为身体好，在摆满建材的路上骑自行车，栽倒在水泥杆上而成为“白痴”，殊为可惜。“有容乃大”，听取多方面的意见，择其善者而从之，应是每个人生活的态度。
(20)童心
童心是纯洁、单纯、真诚而可爱的。金庸在《射雕英雄传》中曾创造老顽童周伯通的形象——白发满头却心如顽童。快乐是味良药，可医百病。童心，充满好奇，充满愿望，拥有童心，才能拥有青春活力。
(21)诚心
经商要大力提倡诚信，养生与保健亦然。与疾病、死神斗争，要努力做到诚心，心诚则灵。要诚心对大家，要取实事求是的态度，认真负责的态度，切记不可说假话，更不能欺骗大家，不能胡乱吹牛。诚心是养生之本，这个本是大意不得的。
(22)爱心
爱情、亲情、友情都要有爱心。人要自爱，更要爱人。爱心是最积极最有效的心药。用爱心去鼓舞病人求生意志，比什么药都灵。爱心创造人间幸福，也创造人间奇迹，只有坚定的爱心，才有可能战胜疾病与死神。
(23)有心
提倡做个有心人，尤其是研究保健治病之道，要时时、事事、处处有心。
(24)恒心
恒心是金，其实，人体保健方法并不在多，只要行之有效一到两样就行。慢性病的关键就是要有恒心去治，所谓行百里者半九十，是要努力避免的。很多时候只要“再坚持一下”就离成功不远了。
(25)知心
人贵在知心，很难得的是知心的朋友，要努力把病人当作知己朋友，这是很重要的知心(www.yiqig.com感悟人生)。人要认识自己是不易的，既要明于知己，也要明于知人。知人要知心，治病更要治心。
(26)苦心
大凡要研究学问，不下苦工夫不行，只有“苦心”，才能“孤诣”。就学问来说，人体保健与治病更要严谨，也更要思想解放，不严谨不行，不解放也不行。
(27)铁心
铁心与信心相似，但铁心比信心更有实用价值。铁心就是坚忍不拔，毫不动摇，只要认准了方向，就再不回头，也不中途停顿。
(28)贴心
要做患者的贴心人，与他们心连心，心贴心。几乎所有患者的心情都是烦燥而忧伤的。只有贴心才能理解，才能找出治病的办法，为他们卸掉思想包袱，这才是一味最好的心药。
(29)动心
“流水不腐，户枢不蠹”，对自己的心不可封闭，要有青春活力，要勇于善于接受新鲜事物，心的可贵之处是它的活动性。
(30)正心
全心全意为社会、为国家、为患者服务，就是正心。不要寄希望于他人的恩赐，而要寄希望于自己的奋斗。
(31)静心
在任何困难情况下，我都提倡要静心，只有静心才能专心。心猿意马、胡思乱想是最不利于保健与治病的
心理学心得体会5
测试你的幸福感
想知道你的总体幸福感有多高吗?一起来测下吧。
总体幸福感量表(简称GWB)由美国国立统计中心制定。以下问卷涉及到您近期对生活的感受与看法，无好坏之分，根据自己的现实情况和切身体验回答，并请您仔细阅读每道题目，在相应的答案代码上打√即可。
_1.你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)?
好极了精神很好精神不错精神时好时坏精神不好处精神很不好
1，2，3，4，5，6
2.你是否为自己的神经质或“神经病，感到烦恼(在过去的一个月里)?
极端烦恼相当烦恼主张有些烦恼很少烦恼一点也不烦恼
1，2，3，4，5
_3.你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)?
绝对的大部分是的一般来说是的控制得不太好有些混乱非常混乱
1，2，3，4，5，6
4.你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去傲(在过去的一个月里)?
极端怀疑非常怀疑相当怀疑有些怀疑略微怀疑一点也不怀疑
1，2，3，4，5，6
5.你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)?
相当多不少有些不多没有
，
12，3，4，5
_6.你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)?
非常幸福相当幸福满足略有些不满足非常不满足
1，2，3，4，5
_7.你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里)?
一点也没有只有一点点有些,不严重有些,相当严重是的,非常严重
1，2，3，4，5
S.你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)?
极端严重非常严重相当严重有些很少无
1，2，3，4，5，6
_9.你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)?
天天如此几乎天天相当频繁不多很少无
1，2，3，4，5，6
10.你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐俱而烦恼(在过去的一个月里)?
所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无
1，2，3，4，5，6
_ll.你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)?
所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无
1，2，3，4，5，6
12.你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)?
所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无
1，2，3，4，5，6
_13.你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?
所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无
1，2，3，4，5，6
14.你是否感到疲劳、过景、无力或精疲力竭(在过去的一个月里)
所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无
，
1，2，3，4，5，6
_15.你对自己健康关心或担忧的程度如何(在过去的一个月里)?
不关心0，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10非常关心
_16.你感到放松或紧张的程度如何(在过去的一个月里)?
松弛0，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10紧张
17.你感觉自己的精力、精神和活力如何(在过去的一个月里)?
无精打采0，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10精力充沛
18.你忧郁或快乐的程度如何(在过去的一个月里)?
非常忧郁0，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10非常快乐
说明：
总体幸福感量表(GeneralWell-BeingSchedule,Fazio,1977，简称GWB)该量表由美国国立统计中心制定，共33个题目
本研究中采用国内段建华。(1996)对该量表的修订，即采用该量表的前18项对被试进行施测，单个项目得分与总分的相关在0.48和0.78之间，分量表与总表的相关为0.56和0.88之间，内部一致性系数在男性为0.91、在女性为0.95。
记分：按选项0～10累积相加，其中带_的选项为反向题。全国常模得分男性为75分，女性为71分，得分越高，主观幸福感越强烈。
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