各位、各位，早上好!今天我与交流的话题是《合理利用时间》。
时间是世界上最紧缺的资源，也惟有时间，不可存储，不可透支，因此，曾有哲人说过：“时间就是生命”。人生最重要的任务就是，在有限的时间内，尽可能做更多的事情。但这不意味着每一天、每小时、每分钟都必须忙忙碌碌，而是应该抽点时间仔细想一想，如何合理地利用时间、管理时间。
(一) 制定计划，写成清单，明确每天的任务和目标
养成“凡事预则立”的习惯。高中生活还是比较有规律的。可以按照课表安排时间，安排预习、上课、作业、复习等活动，使有序进行;也可以按照作息安排时间，将一天的、工作、吃饭、休息、睡觉时间科学安排下来，严格执行，养成科学管理、运用时间的态度。
在这里特别说明两点：一、把饭吃好。饭菜要合理搭配，吃饭速度要适中，定时定量，避免狼吞虎咽，以免造成肠胃疾病;二、把觉睡好。有的为了赶作业或准备考试，也有的误以为晚上效率高，熬夜到三更半夜。导致第二天身体疲惫，精神不集中，脑子反应迟钝，其实白天的效率是夜晚的1.5倍。如果经常熬夜，身体容易出现器质性病变，比如咽部扁桃体就容易充血发炎。请们爱惜的身体，把饭吃好，把觉睡好，把时间计划安排好，有计划更加要落实。
(二)珍惜今天，当日事当日毕;遇事不拖延，马上做。
拖延的人心情总不愉快，总觉疲乏，因为应做而未做的工作(事情)不断给他压迫感，使拖延者常常感受到时间带来的压力，无法达到“若无闲事挂心头，便是人间好时节”的心境。事要马上做的同时，还需
(三)设定完成期限，养成快速的节奏感，做到有条理。
有期限才有紧迫感，才能更好地珍惜时间;调整的步伐和行动，养成快速的.节奏就可以效率，节约时间，同时能给人良好的作风印象，也是健康的表现;在精力最好的时间做最重要的任务。要对重点课程、课程的重点、难点确立固定的时间进行攻读;固定时间锻炼身体，特别活动课时间就该去好好活动;对特定时间做到固定安排。加强条理化，时间的应用效率很有帮助。时间的应用效率的同时，还要
(四)善用时间，善用零碎时间。
争取时间的唯一方法是善用时间，在学校里零碎时间就是课间时间，可以在课间：(1)到教室外走一走，放松一下;(2)问一两个问题;(3)做一两道数学题;(4)或者人困了，乘课间，打个瞌睡，睡个五分钟，为下节课储存精力等
最后进行时间统计，检验的时间花得是否合理。
最后祝们成为时间的主人，在效实园中学得扎实，学得快乐!谢谢!
保护生态环境是我们人类的共同责任;今天讲话题目是《保护生态环境是我们人类的共同责任》。
为什么要建立世界森林日?水日?环境日?那绝不是一种节日庆典，而是一种绝地逢生纳喊、呼唤和告示。它要让我们知道的是：地球生态环境系统正在日益恶化、而且是满目苍疾，正处在严重威胁到我们人类生存和发展边缘。什么是生态环境系统?生态环境系统就是由水、土、大气、森林、草地、海洋、生物组成的自然生态系统。同学们你们都是很喜欢花草树木的，还有那些小河小溪里面的小鱼小虾，那些蓝天白云下飞翔的小鸟，同学们还喜欢那川流不息的大江、波涛汹涌的大海，更是喜欢一望无际的大草原和那神秘神奇的大森林。但所有这些你们是否已经知道正在受到破坏、正在受到伤害甚至是正在受到死亡的威胁。让我们一起来看看我们国家的生态环境到底是一个怎样的状况。
一、重要水资源匮乏：
人均拥有量20_多吨，是世界人均的四分之一，我国是13个贫水国家之一，主要河流普遍污染。第一大河流长江无机氮和活性磷酸盐污染分别占监测海域面积77.5%和29.3%，水体富营养化赤潮灾害频发，面积超2300平方公里，浮游生物种类逐渐远离长江口岸，上海水产品受赤潮毒素污染，只是还未超过海洋生物质量标准。第二大河流黄河就不用说了，第三大河流淮河更差：周围居住1.3亿人口，投资600亿元但情况依然糟糕，污染已从地上波及到地下。30%是五类水，既不能饮用也不能作为工农业用水，用专家话说五类水已不是水了。只要到淮河边走一走你就能闻到一股夹杂着腥膻的臭味。
二、大气环境的恶化：
在我国300多个大中城市中，33.1%城市只是达到了二级标准，40.5%城市只达到三级标准，而26.4%城市只是在二、三级之间徘徊。
三、土地酸化盐渍化：
可耕地面积日益减少人均只有1.45亩，例世界倒数第三。
四、北方沙尘暴天气：
影响范围11个省区304个县市，影响面积120多万平方公里，影响人口7000多万，影响耕地640多万公顷，影响园地130多万公顷，影响草地6500多万公顷。
五、北方草地在退化：
目前达到中等退化程度已达到1.3亿公顷，而且仍然以每年2万平方公里速度在蔓延扩大。
六、森林面积在下降：
通过这几年的努力有所扩大，但是人均拥有量只是世界人均拥有量的七分之一，而且其森林资源的整体质量呈下降趋势。
七、周围海洋问题多：
我国有渤海、黄海、东海、南海，但由于受到污染，四类以下海水已达46%上，东海最严重达到53%上，而渤海已成了名副其实死海。
八、很多生物遭灭绝：
包括我们比较熟悉的动物和植物，其实还包括在微观世界里的各类细菌物种的种类正在不断的减少。 各位同学：保护生态环境是我们人类的共同责任，让我们都从自己做起并为建立我们国家的良好生态环境而作出一份贡献。
上周五，张书记围绕社会主义核心价值观给我们大家上了生动的一课。她从国家层面、社会层面、个人层面讲解了每个词语。同学们，你们还记得个人层面的四个词语吗?对，就是爱国、敬业、诚信、友善。今天，我们就来听听二(4)班涂熙晨同学带来的一个诚信小故事。
涂熙晨：大家好!我是二(4)班的涂熙晨。今天，我给大家讲一个故事，故事的名字叫做《曾子杀猪》。
曾子是我国古代伟大的思想家。有一天，曾子的妻子要去赶集，孩子哭闹着要一起去。妻子哄孩子说：“听话，在家让爸爸给你杀猪吃肉。”孩子一听，立刻就停止了哭闹。下午，妻子从集市上回来后，见曾子正在磨刀，就问他要干什么?曾子说：“杀猪给孩子煮肉吃啊!”妻子一听，忙阻止说：“我不过是跟孩子闹着玩的。怎么能当真呢?”曾子却说：“我们要给孩子树立好榜样。今天你哄骗他，将来他就会骗别人啊。这样下去怎么能行呢?”妻子听了丈夫的话，若有所悟地点了点头。
这个故事告诉我们这样一个道理：做人做事要讲诚信，要一诺千金，说到就要做到!不可言而无信。
小涂同学说得很对。做人做事要讲诚信，不可言而无信。诚信就像我们的一张无形的名片，不单是做给别人看，更重要的是做给自己看，做一个说到做到的人，心中会无比舒畅，相信你一定喜欢这样的自己。记得开学第一周，我们每位老师、同学都在“爱校护校”的倡议书上签上了自己的名字。承诺要做到1.不在墙面上乱涂乱画。2.不乱扔垃圾，随手捡起地上垃圾。3.不在桌子上写写画画。4.发挥“小岗位”作用，定期检查自己岗位整洁。这些你做到了吗?希望同学们有则改之，无则加勉，就让我们一起做诚信之人，倡导诚信之风。
老师们，同学们，
早上好!
今天，我国演讲的主题是：增强法制观念，创建安全校园。
俗话说：没有规则能造就方圆。国家不能亡，人民不能立。首先，我们所有的学生都应该知道学习、遵守法律、使用和宣传法律的重要性。要知道什么是合法，什么是非法;要知道，只有知法守法，才能依法办事，远离犯罪;要学会合理运用法律知识，保护自己的权利，履行自己的法律义务;也要鼓励身边的人一起学习和掌握法律知识。
作为当代中学生，学习和掌握必要的法律知识是我们素质教育的重要组成部分。法律教育不仅影响我们的学生时代，也影响我们的一生。
国有法律，学校有校规。然而，我们的学生很少对学校的规章制度视而不见，忽视学校对中学生gfd的要求，与人交往，行为和言论等。这些不文明的行为，违反了学校的规章制度，严重破坏了我们美丽校园的和谐氛围，如不爱护公物、乱扔垃圾、吸烟、沉迷网络、逃学、为一点小事打架等等。也许这些学生没有意识到情况的严重性：一个人的行为随着时间的推移会变成习惯，习惯随着时间的推移会形成性格，性格随着时间的推移会成就命运。如果我们不为小事做好事，为小事做恶，把小恶积累成大恶，最终会自食恶果。希望同学们在校园内严格遵守学校的规章制度，在校外严格遵守法律法规!
拿我们身边的一个真实案例来说。本学期9月20日，我们学校8、9年级的一个同学和另外两个学校的同学在校外向我们学校8年级的一个同学要钱。因为同学没钱，被这四个同学打了骂了。第二天一早，被殴打学生的父母与社会工作者合作，带着他们与我们学校的两名被殴打学生算账。因为学校及时出面，采取有效措施，避免了一出烂剧，否则后果不堪设想。事后，政教处、保卫科、泾川派出所联合展开调查。以上殴打情况属实，派出所准备以敲诈的名义处理这四名学生。但是，为了救我们学校的这两个学生，我们学校抱着救命的态度，要求派出所免除治安。但是学校已经认真记录了这两个学生的记过。如果这两个学生在毕业前表现良好，没有违纪违纪违纪行为，可以自行申请撤销处分，也可以自己申请撤销班级处分。否则处罚会直接进入他们的个人档案，影响他们一生。在这里，以此案为鉴，我们也要求我们所有的学生遵守规则和纪律，否则学校将严肃处理。
以史为镜，能知兴亡，以法为镜，能知规矩。让我们从现在做起，从身边做起，做一名合格的学法律的中学生，在新世纪遵纪守法，共同建设一个安全和谐的校园。
同学们!健康的现在是拥有幸福未来的唯一途径。我们要充分利用人生的这段黄金时期，努力吸收人类文明的精华，充实自己的心智，提升自己的心灵，遵守法律，文明修身。最后，祝各位老师、同学们，一天平安、健康、快乐!
谢谢大家!
同学们：
今天，是我们学校新学期举行的第一次升旗仪式，鲜艳的五星红旗，承载着全校师生炙热的目光，在校园上空，演绎着我们对美好未来的向往。首先，我代表全校干部教师，热烈欢迎07级同学重返校园，继续求索之路;同时更要热烈欢迎08级新生来到我们学校，体验一种全新的人生风景。在此，我提议全校师生，为我们共同走向新的学期新的生活，鼓掌庆祝!
同学们，过去的一个学期，我们学校发生了翻天覆地的变化，实现了招生工作大突破，校园风气大好转，办学条件大改善，内涵层次大跨越，社会影响大提升。作为市教育局直属的国办学校，我们已经无愧于岳阳市第一职业中专的名号。因此，作为我们学校的一名学生，你们应该感到骄傲和自豪!
在新学期启航的时候，我有很多话想跟同学们交流。人的一生，应该有很多大大小小的奋斗目标。有什么样的目标，就会有什么样的人生。前几天，一位老师告诉我，有一位同学居然理直气壮地跟班主任大声嚷嚷：我就是来玩的，我就是来混日子的!听到这样的话，我真的心寒至极。花费着父母的血汗钱，享用着国家的教育资源，就是为了混日子，这样的人生目标，只能误你一辈子，毁你一生一世。为了你的将来，同学们一定要正确选定自己的目标。我建议同学们，在我们学校的这几年里，一定要实现以下三个目标：
一、学会做人。
先成人，再成才。学会做人，是在这个社会上赖以生存的基本条件。有很多同学，确实还不懂得做人的道理，不孝顺父母、不尊敬老师、不友爱同学的大有人在，有抽烟、喝酒、打架、乱丢乱扔、沉迷上网等不良行为习惯的大有人在，如果不矫正，将来就会沦为社会的渣滓，为世人所不齿。我们一定要学会做一个有真诚爱心的人，做一个有良好道德素养的人，做一个善于处理人际关系的人。只有这样，我们走出校门以后，才会成为一个能够让社会容纳并且受人尊重的人。
二、磨炼意志。
我感觉，你们这一代人太缺少磨练，不少同学在家里受到的溺爱太多，受不得一点累，吃不得一点苦，容不得一点委屈，经不得一点挫折，稍有不顺心，情绪就失控。如果同学们是这种意志品质，是根本不可能适应社会的。我们一定要从现在起，就开始有意识地锤炼自己，培养吃苦耐劳的能力，培养抗挫折的能力，把自己磨砺成为一个能够适应任何环境、经得起任何摔打、具有坚强意志品质的人。
三、练好本领。
就读职校，最根本的就是要提高素质，练好技能，不然以后就没有安身立命的本钱。父母靠不了一辈子，最终要靠的还是自己。因此，那些上课喜欢睡觉的同学、晚上喜欢偷出去上网的同学、考试喜欢交白卷的同学，一定要清醒过来。为了你的将来，好好地读书，好好地学艺，练就一身过硬的本领。做到了这样，你就是一个社会需要的人才。你这一辈子，就会不断地走向成功。
同学们，请一定记住我的话，我会用最深切的祝福，陪伴你们去追寻和实现人生的每一个目标!