学校教育要树立“健康第一”的思想，新形势下如何针对少年儿童成长的特点，加强学生的体育、卫生健康教育，培养学生强壮的体格、较强的活动潜力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神，使他们更加适应现代社会的需要，是初中阶段的体育和健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。因而本着科学、全面、可比、可行性原则，制定本计划。
一、指导思想
学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而到达预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，尽可能避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。
二、学校健康教育的任务：
1、提高学生卫生知识水平;
2、降低学校常见病的发病率;
3、提高生长发育水平;
4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题;
5、改善学生对待个人公共卫生的态度;
6、培养学生的自我保健潜力。
三、学校健康教育的目的：
1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的情绪投入学习，养成良好的卫生习惯。用心参加体育锻炼，增强体质。
2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生明白暴饮暴食的危害。
3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，到达教材要求，提高健康教育课的效果。
4、让学生了解心理健康的概念和心理健康的标准使自我逐步具备良好的社会适应潜力。正确看待自我身上的生理和心理变化，培养独立思考潜力，善于听取别人的意见，控制自我的情绪，多参与群众活动，培养良好的兴趣，并懂得如何自我保护;
总之，加强学生的体育、卫生健康教育，培养学生强壮的体格、健康的生理和心里、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗、团结合作的精神，是学校教师的职责;学校体育、卫生工作，务必抓紧抓好，使学生不仅仅能学到知识，而且身心健康，体格健壮，使我校的健康教育工作及卫生管理工作再上一个台阶。
一、班级基本状况
本年级学生都来自不一样的单位，受到不一样的家庭教育，身体素质各不相同，学习习惯不一样，卫生习惯也不一样，因此，学生的健康成绩有很大的差异，为了上好健康教育，课增强学生的健康意识，使他们养成良好卫生习惯和学习习惯，使每个学生的身体素质都有不一样程度的提高，特制定本学期的教学计划。
二、教学要求
1、让学生了解眼保健操对于保护视力的作用。
2、增强儿童“我是小学生了”的意识，培养学生有礼貌、守纪律、讲卫生的习惯。
3、使学生明白坐、立行的正确姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体的健康发育。
4、透过教学，使学生在列队做到快、静、齐。
5、透过教学，让学生重视保护眼睛视力，养成正确的姿势，做到“三个一”。
6、透过教学，使学生明白饮食与健康的重要性。
7、透过教学，让学生了解安全知识，增强自我保护意识。
8、透过教学，让学生了解碘缺乏病的症状及危害，清楚地方性氟中毒病的有关知识及危害。
三、实施目标的具体措施
为了到达以上目标，圆满完成这一学期的教学任务，让学生真正有所得，有所获，。我制定了以下几条措施：
1、认真备好每一节课，做到有教案上课。
2、采取多种教学手段，吸引学生参与到课堂教学中来。
3、列举超多事实例子，与课堂教学相结合。
争取每堂课小结时，让学生说说自我的想法或感受。
四、教学进度
第1周：手的卫生(1课时)
第2周：刷牙(1课时)
第3周：教室要清洁(1课时)
第4周：早睡早起习惯好(1课时)
第5周：正确的坐、立、行姿势(1课时)
第6周：用眼卫生“六要”“六不要”认真做好眼保健操(1课时)
第7周：快乐的课间十分钟(1课时)
第8周：早餐要吃好(1课时)
第9周：不吃变质的食物(1课时)
第10周：少吃零食不偏食(1课时)
第11周：不喝生水。碘缺乏病和地方性氟中毒病(2课时)
第13周：水果与健康(1课时)
第14周：膳食要合理(1课时)
第15周：家庭安全(1课时)
第16周：小学生防火自救安全教育(一)(1课时)
第17周：小学生防火自救安全教育(二)(1课时)
第18周：小学生防火自救安全教育(三)(1课时)
第19周：了解碘缺乏病的症状及危害，清楚地方性氟中毒病的有关知识及危害。(1课时)
五、教学检测及评价
以学生在活动中的表现进行过程评价，评价标准如下：
1、学生能用心动脑思考，敢于大胆提问、发言，参与到健康教育的学习中。
2、在学习中，善于听取别人的发言，课堂中对别人的表现能认真、公正地评价。
3、能用心参与到健康教育活动中。
为了实现小学生心理健康教育的总目标，提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，向上的品质，促进学生人格的健全发展，希望通过本学期的心理健康教育，提高学生学习的兴趣,养成良好的生活与学习习惯,培养学生友爱同学,热心帮助别人,不怕困难,努力克服困难的品质,培养学生健康的心理素质。
一、主要工作目标
1.坚持以人为本。根据学生心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。
2.立足教育，重在指导。遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。
3.提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
4.对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
二、具体措施
1.继续开设心理辅导活动课，让心理辅导促进未成年人思想品德教育。
2.进一步完善心理工作平台，提供心理健康教育知识，接受学生和家长的咨询。
3.加强师生交流，以信箱为媒介加强学生与教师的沟通。
各种关于心理健康话题的大讨论
1、学校环境、集体生活适应(如“我们的校园”;“集体生活真快乐”)
2、基本学习技能、行为习惯训练(如“好习惯交朋友”)
3、体验合作、体验友情(如“大家一起来”;“我和同学手拉手”)
4、学习成功体验(如“我能行”;“成功体验真好”)
5、学习兴趣(如“兴趣是最好的老师”;“到兴趣乐园去”)
6、自理、自立意识(如“今天我值日”;“自己能做的事自己做”)
7、排除不良情绪方法(如“情绪气象台”;“让自己更快乐”)
8、正确处理同伴人际冲突的方法(如“沟通化解小矛盾”;)
9、自我保护方法(如“披着人皮的狼”;“自护在我心”)
10、时间观念(如“做守时的好学生”;“时间的妙用”)
教学目标：
1、知识目标：了解平衡膳食指南，掌握青少年的营养膳食结构。
2、能力目标：初步理解平衡膳食的原因。
3、情感态度价值观目标：养成正确的饮食习惯。
教学重点：青少年膳食对营养要求的特点。
教学难点：培养合理膳食的健康习惯。
教学过程：
一、什么是合理膳食
合理膳食也就是合理营养或者平衡膳食。合理营养是根据各类营养的功用，合理地掌握膳食中各种食物的质和量及比例搭配合理，并符合卫生要求，使人体的营养生理需要与人体膳食摄入的各种营养物质之间建立平衡关系。
二、平衡膳食指南
1、中国居民平衡膳食宝塔
底层是谷类食物;第二层是蔬菜和水果;第三层是禽肉、蛋、鱼虾构成;第四层是奶类和豆类，提倡每日一杯牛奶;第五层是油脂类。
2、中国居民膳食指南
三、合理安排一日三餐
每人都要安排一日三餐，每餐的热能分配以早餐占全日总热能的30%，午餐占40%，晚餐占30%较合适。
四、青少年膳食对营养要求的特点
1、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。
2、青少年每天必需的各类食物：粮食300~500克，肉、禽类100~200克，豆制品50~100克，蔬菜350~500克。
3、安排好一日三餐：符合生理功能和实际需要。
4、荤素搭配：荤素搭配不仅可以使人体所需要的营养成分齐全，相互得到补充，而且促进食欲，增进机体对营养素的吸收和利用。
5、参加体力劳动和体育活动，避免盲目节食。
五、总结：要保证合理营养，食物的品种应尽可能多样化，使热量和各种营养素数量充足，比例恰当，过度和不足都将造成不良后果。因此，做好食物搭配很重要，充分发挥食物中营养素的互补作用，提高其营养价值。
教学目标：
1、知识目标：了解人体需要的七大营养素。
2、能力目标：初步掌握七大营养素的作用。
3、情感态度价值观目标：养成科学的饮食习惯。
教学重点：介绍七大营养素。
教学难点：根据七大营养素合理安排膳食。
教学过程：
一、什么是营养素
营养素：食物中能够被人体消化、吸收和利用的各种营养成分，叫做营养素。
二、七大营养素
(一)蛋白质
1、蛋白质的功能
蛋白质是一切生命的物质基础，是人体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。
2、蛋白质和健康
若长期缺乏蛋白质，未成年人会生长发育停滞，贫血，智力发育差，视力下降。
(二)糖类
1、糖类对人体主要的生理功能
糖类主要作用是提供生理活动所需的能量，它提供的能量迅速又及时;糖类是构成肌体的重要物质。
2、糖类与健康
缺乏将导致全身无力、疲乏，血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍。
(三)脂肪
1、脂肪对人体的生理功能
2、脂肪和健康
脂肪是重要的营养物质，是构成食物的基本部分。
(四)维生素
维生素是人体必需的营养素，是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物。
(五)无机盐
1、钙
2、铁
3、碘
4、锌
(六)水
水是人体的重要组成部分。人体内的各种生理活动，如新陈代谢等都需要水。水约占人体体重的65%，占血液的80%。
(七)食用纤维
三、总结：合理的营养是人体健康的根本，食物是营养的来源。合理营养能够促进人体的正常生长发育，提高工作、学习和从事各种活动的能力;否则，会影响人体的正常生长发育，降低人体的免疫能力，引起疾病，危害人体健康。
教学目标：
1、知识目标：了解营养不良的原因、表现及危害，及早预防营养不良。
2、能力目标：培养健康的生活习惯。
3、情感态度价值观目标：树立健康的生活意识，养成良好的生活习惯。
教学重点：引起营养不良的原因，营养不良的危害。
教学难点：培养学生预防营养不良的意识。
教学过程：
一、什么是营养不良
1、营养素摄入不足
2、营养结构失衡
二、营养不良的原因
1、父母缺乏营养知识，家庭膳食结构不合理，营养素摄入不平衡。
2、偏食、挑食、过多吃零食等不良饮食行为，导致热量摄入低，优良蛋白质食物不足。
3、部分青少年盲目追求“形体美”，不恰当地节食、减肥，摄入营养成分无法满足人体的需要。
三、营养不良的表现
1、消瘦。
2、体力下降。
3、水肿。
4、免疫功能降低。
5、合并其他营养素缺乏。
四、营养不良有什么危害
1、营养状况决定人的素质。
2、营养不良给人的身体、智力发育和健康带来重大损害。
3、营养不良给社会经济发展造成重大损失。
五、总结：据世界银行调查统计，发展中国家由于营养不良造成的智力发育障碍、劳动能力丧失、疾病等造成的直接经济损失，约占GDP总额的3%~5%。这不仅是经济上的损失，更是难以用数字计算的对人类本身、对家庭、社会和民族发展造成的损害。我们中学生一定要树立健康的生活意识，培养健康的生活习惯。